分類：健康日曆

07月15日 在悲痛中成長，變得更堅強

日期：2024 年 7 月 15 日 作者：Cheryl

人們傾向認為悲痛會隨著時間減少，但事實是我們在悲痛中成長了。

07月14日 歡喜接受生命中的變遷與機會

日期：2024 年 7 月 14 日 作者：Cheryl

獲得極大成功的人，總是歡歡喜喜，滿懷希望的人。接受這塵世生命中的變遷與機會，不會輕率地面對來臨的艱苦和順利。——查爾斯•...

07月13日 心靈是實現目標的最關鍵

日期：2024 年 7 月 13 日 作者：Cheryl

心靈，是實現任何健身目標的最關鍵。心理變化，總是先於身體變化。 ——Matt McGorry

07月12日 起身踏出第一步吧，後面的路程就簡單了

日期：2024 年 7 月 12 日 作者：Cheryl

世界上最艱難的事情就是決定去行動，剩下的事情只不過是堅持而已。 ——愛蜜莉亞·厄爾哈特

07月11日 今日就是最好的禮物

日期：2024 年 7 月 11 日 作者：Cheryl

昨日已是歷史，明日尚未能知，還能把握的今日就是最好的禮物。 ——《功夫熊貓》

07月10日 即使不夠完美，也是真實的自己

日期：2024 年 7 月 10 日 作者：Cheryl

即使做得不夠完美，也是真實的自己，每個人都是在這樣的過程中積累出更好的自己。 ——錢薇娟

07月09日 一個人旅行，讓心，帶你找到答案

日期：2024 年 7 月 9 日 作者：Cheryl

只有一個人在旅行時，才聽得到自己的聲音，它會告訴你，這世界比想像中的寬闊。 ——《魔女宅急便》

07月08日 幸福其實很簡單

日期：2024 年 7 月 8 日 作者：Cheryl

幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 ——《精神病房也會迎來清晨》

07月07日 傾聽內在的聲音

日期：2024 年 7 月 7 日 作者：Cheryl

自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴，我們不是要超越他人，而是要超越自己！當我們認識自己，就能抓住人生的重心，當我們傾聽內在...

07月06日 小暑

日期：2024 年 7 月 6 日 作者：Cheryl

小暑慢慢進入天氣最熱的時節，除了容易中暑之外，也是心血管疾病的好發季，平時早睡早起、避免熬夜，注意少曝曬並多補充淡鹽水。