分類：健康日曆

12月01日 休息是為了走更長遠的路

日期：2023 年 12 月 1 日 作者：Cheryl

若你覺得自己沒有時間放鬆這就是你最需要放鬆休息的時刻 ——《活著的理由》

11月30日 努力實踐目標，能帶來真正的滿足感

日期：2023 年 11 月 30 日 作者：Cheryl

知道為什麼而活的人往往能找到目標和意義並在實踐過程中得到「滿足感」 ——維克多．弗蘭克爾

11月29日 真正重要的東西，眼睛是看不見的

日期：2023 年 11 月 29 日 作者：Cheryl

只有用心才能看清楚真正重要的東西用眼睛是看不見的 ——《小王子》

11月28日 缺陷造就了我們的獨一無二、無可取代

日期：2023 年 11 月 28 日 作者：Cheryl

人體很神奇，但確實不完美這些有趣的缺陷造就了我們的獨一無二 ——《人類這個不良品》

11月27日 堅持的天賦

日期：2023 年 11 月 27 日 作者：Cheryl

所謂的天賦其實是貴在努力，貴在堅持貴在即使面對千般萬難的阻礙仍不放棄去做喜歡的事這種拚勁，才是最重要的天賦 ——艾爾文

11月26日 閱歷使人內心穩定，不再懼怕未知的挑戰

日期：2023 年 11 月 26 日 作者：Cheryl

不必太糾結於當下也不必太憂慮未來當你經歷過一些事情的時候眼前的風景已經和從前不一樣了 ——《1Q84》

11月25日 所有的狀態都是最好的安排

日期：2023 年 11 月 25 日 作者：Cheryl

曾經擁有的，不要忘記不能得到的，不要放棄屬於自己的，更要珍惜已經失去的，留作回憶 ——《曾經 愛是唯一》

11月24日 感恩父母的養育之情

日期：2023 年 11 月 24 日 作者：Cheryl

雛鳥的第一次展翅，是因為本能但雛鳥能學會飛翔卻是父母含辛茹苦的養育 ——東野圭吾《布谷鳥的蛋是誰的》

11月23日 全心、認真給予傾聽是最美好的禮物

日期：2023 年 11 月 23 日 作者：Cheryl

能給任何人最好的禮物之一就是全心傾聽 ——歐普拉

11月22日 小雪

日期：2023 年 11 月 22 日 作者：Cheryl

小雪過後氣溫正式進入冬季要多注意手腳、脖子保暖可以穿薄長袖搭厚外套飲食上宜吃溫性益腎的食物例如核桃、生薑、栗子等