分類：健康日曆

10月29日 人生不是得到就是學到

日期：2022 年 10 月 29 日 作者：艾蜜莉

人生不是得到就是學到好的不好的都是養分

10月28日 香菇營養有助降血壓

日期：2022 年 10 月 28 日 作者：艾蜜莉

香菇富含膳食纖維、硒可幫助降血壓及膽固醇預防動脈硬化

10月27日 世界上最重要的事

日期：2022 年 10 月 27 日 作者：艾蜜莉

世上最重要的事不在於我們在何處而在於我們朝著什麼方向走

10月26日 鳳梨心營養價值比果肉高

日期：2022 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

鳳梨心營養價值比果肉高富含更多膳食纖維及鳳梨酵素助促進腸道消化、減緩身體的發炎反應

10月25日 人生如天氣

日期：2022 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉

人生如天氣可預料但往往出乎意料

10月24日 水蜜桃有助消除疲勞

日期：2022 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞

10月23日 霜降養生

日期：2022 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

霜降時節養生要點應以淡補為原則並且要補血氣以養胃少吃寒涼生冷辛辣刺激的食物

10月22日 南瓜營養有助視力健康

日期：2022 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉

南瓜中的 β -胡蘿蔔素及維生素 A能幫助視網膜感光保持視力清晰

10月21日 其實你比你自認得更勇敢

日期：2022 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉

其實你比你自認得更勇敢比你自己看起來得更堅強比你自己想像得更聰明

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2022 年 10 月 20 日 作者：艾蜜莉

骨質疏鬆是無聲疾病但可以及早預防適當補充鈣質，且搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收