分類：健康日曆

03月14日 世界腎臟病日

日期：2024 年 3 月 14 日 作者：Cheryl

腎臟病的初期症狀易被忽略可自行評估是否為高風險族群1.有高血壓、糖尿病、心血管病史2.有家族病史或服用腎毒性藥物務必要定...

03月13日 平日多做善事，廣傳善言

日期：2024 年 3 月 13 日 作者：Cheryl

善意的話語可能簡短易說但其回音卻是無窮無盡的 — 德蕾莎修女

03月12日 團結的力量

日期：2024 年 3 月 12 日 作者：Cheryl

我們每個人都是一滴小水滴但聚在一起就能匯成海洋 — 芥川龍之介

03月11日 山不轉路轉，路不轉人轉

日期：2024 年 3 月 11 日 作者：Cheryl

如果有不滿意的狀況那就試著改變它如果你沒辦法改變它那就改變你的想法吧 ——Maya Angelou

03月10日 寬心無慮、放鬆安穩帶來長壽

日期：2024 年 3 月 10 日 作者：Cheryl

在進餐、睡眠和運動等時間裡能寬心無慮，滿懷高興這是長壽的妙理之一——培根 充足睡眠讓人隔天精神充飽電，醒來心情變得好愉悅...

03月09日 將壓力轉變為動力吧！

日期：2024 年 3 月 9 日 作者：Cheryl

壓力不是壞事，懂得將壓力變為動力，才合乎體育精神。 ——香港花劍選手 張家朗

03月08日 勇敢是你最好的朋友

日期：2024 年 3 月 8 日 作者：Cheryl

怯懦是你最大的敵人勇敢則是你最好的朋友 ——萊昂納德·弗蘭克轉

03月07日 鍥而不舍，金石可鏤

日期：2024 年 3 月 7 日 作者：Cheryl

鍥而舍之，朽木不折鍥而不舍，金石可鏤 ——荀況

03月06日 愛自己的最佳解答

日期：2024 年 3 月 6 日 作者：Cheryl

以自己喜歡的方式過一生就是一個人悅納自己且愛自己的終極表現 ——《生活需要高級感》

03月05日 驚蟄

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：Cheryl

驚蟄開始轉暖，大地春雷人們常感到「春睏」無力想睡飲食上主清淡、忌油膩作息宜早睡早起以養精氣神多活動四肢增強抵抗力