分類：健康日曆

10月24日 水蜜桃有助消除疲勞

日期：2022 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞

10月23日 霜降養生

日期：2022 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

霜降時節養生要點應以淡補為原則並且要補血氣以養胃少吃寒涼生冷辛辣刺激的食物

10月22日 南瓜營養有助視力健康

日期：2022 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉

南瓜中的 β -胡蘿蔔素及維生素 A能幫助視網膜感光保持視力清晰

10月21日 其實你比你自認得更勇敢

日期：2022 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉

其實你比你自認得更勇敢比你自己看起來得更堅強比你自己想像得更聰明

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2022 年 10 月 20 日 作者：艾蜜莉

骨質疏鬆是無聲疾病但可以及早預防適當補充鈣質，且搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收

10月19日 不管年紀多大，都該擁有赤子之心

日期：2022 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

變老是無可避免的但長大卻是一種選擇不管你年紀多大，都該擁有赤子之心

10月18日 世界更年期關懷日

日期：2022 年 10 月 18 日 作者：艾蜜莉

更年期保養四大方法1.保持健康的生活習慣 2.飲食調理 3.學會自我認同 4.嘗試自我宣洩

10月17日 踏出舒適圈去冒險

日期：2022 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

踏出你的舒適圈去冒險你會發現所有的回報都是值得的

10月16日 人生，是對於新鮮事物的探索

日期：2022 年 10 月 16 日 作者：艾蜜莉

人生是對於新鮮事物的探索而不是等待被解決的麻煩

10月15日 國際盲人節

日期：2022 年 10 月 15 日 作者：艾蜜莉

國際盲人節又叫白手杖節期待藉盲人節提高盲人福利能完全平等地參與社會活動並喚醒大眾對於盲人的關注和提高盲人生活品質