分類：健康日曆

8月20日 茄子助緩和飯後血糖急上升

日期：2022 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉

茄子內的「綠原酸」可降低腸道吸收糖分的速度緩和飯後血糖急速升高

8月19日 優格具高營養價值

日期：2022 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

優格具高營養價值滿滿的益生菌能調節腸道菌群且具抗發炎、抗氧化作用

8月18日 不付出一定得不到回報

日期：2022 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

也許你付出了不一定得到回報但不付出一定得不到回報

8月17日 黑豆有助維持骨骼健康

日期：2022 年 8 月 17 日 作者：艾蜜莉

黑豆含有多種營養如鐵、磷、鈣、鎂、錳、銅有助於建立和維持骨骼的結構和強度

8月16日 行動是治癒恐懼的良藥

日期：2022 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

行動是治癒恐懼的良藥而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼

8月15日 水梨有助平衡腸道菌相

日期：2022 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

水梨含有的果膠成份有助於消化、排便順暢也有利於平衡腸道菌相

8月14日 活著一天，就是福氣

日期：2022 年 8 月 14 日 作者：艾蜜莉

活著一天就是有福氣就該好好珍惜

8月13日 白蘿蔔有助減輕消化負擔

日期：2022 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉蛋白質、脂質的酵素因此有助於減輕消化器官的負擔

8月12日 中元節注意要點

日期：2022 年 8 月 12 日 作者：艾蜜莉

中元節是台灣民間重要節日拜拜有五禁忌要多留意普渡拜拜不可在室內勿偷吃祭品、勿亂踩冥紙謹言慎行，少說「鬼」字

8月11日 別因為生活太現實，而對生活失望

日期：2022 年 8 月 11 日 作者：艾蜜莉

別因為生活太現實，而對生活失望而是知道生活太現實所以更要用心的活下去