分類：健康日曆

8月10日 茭白筍營養好處

日期：2022 年 8 月 10 日 作者：艾蜜莉

茭白筍別名為美人腿水分含量高、纖維含量也豐富不但吃了有飽足感，熱量也低

8月9日 面前的陰影，是因為背後的光

日期：2022 年 8 月 9 日 作者：艾蜜莉

如果你的面前有陰影那是因為你的背後有陽光

8月8日 父親節

日期：2022 年 8 月 8 日 作者：艾蜜莉

有一種愛護，如高山 有一種關懷，似大海 有一種憐惜，比藍天 有一種溫暖，是大地 ...

8月7日 立秋養生要點

日期：2022 年 8 月 7 日 作者：艾蜜莉

是秋天的開始，但暑熱未盡常出現秋老虎的炎熱之感早晚溫差大，天氣變化也大養生需「潤燥、養陰、潤肺」需避免辛辣物，少吃瓜果類

8月6日 蓮藕的好處

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：艾蜜莉

蓮藕是蓮的根部含有多種抗氧化作用的成分可保護身體，進而預防癌症

8月5日 百香果有助神經穩定

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：艾蜜莉

百香果裡含有的鐵質有助神經穩定含有的鎂具有安定神經的作用能夠抑制焦慮情緒

8月4日 其實我們都一樣

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：艾蜜莉

很多時候我們只看到別人和自己的差異但如果用心看，就會發現其實我們都是一樣的

8月3日 苦瓜可緩解眼睛疲勞

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

苦瓜含有β-胡蘿蔔素可緩解眼睛疲勞、乾澀也有明目並加強眼睛的辨色能力的功效

8月2日 生活本不苦，苦的是慾望太多

日期：2022 年 8 月 2 日 作者：艾蜜莉

生活本不苦，苦的是慾望太多人心本不累，累的是放不下的太多

8月1日 蘑菇屬於低升糖食物

日期：2022 年 8 月 1 日 作者：艾蜜莉

蘑菇屬於低升糖指數的食物可幫助糖尿病患者穩定血糖波動也有助減緩心血管疾病、神經系統退化