分類：健康日曆

8月30日 別因為年輕，犧牲健康

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

不要因為自己還年輕用健康去換去金錢等到老了，才明白金錢卻換不來健康

8月29日 核桃有助改善大腦健康

日期：2022 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

核桃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂可幫助改善大腦健康，延緩腦細胞衰退也能改善情緒不穩的狀況

8月28日 困難是一塊頑石

日期：2022 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

困難是一塊頑石對於弱者它是絆腳石對於強者它是墊腳石

8月27日 海苔含有豐富鐵質

日期：2022 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉

海苔有豐富的鐵質是預防貧血提升免疫力的幫手

8月26日 無花果營養好處

日期：2022 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

無花果中含多種有機酸含檸檬酸、延胡索酸、草酸等物質具有抗炎消腫的功效

8月25日 不能預見明天，可以珍惜今天

日期：2022 年 8 月 25 日 作者：艾蜜莉

你不能左右天氣，但可以改變心情你不能改變容貌，但可以掌握自己你不能預見明天，但可以珍惜今天

8月24日 柳丁營養好處

日期：2022 年 8 月 24 日 作者：艾蜜莉

柳丁富含抗氧化劑「維生素C」可幫助抵抗自由基的形成或是代謝多餘的自由基

8月23日 處暑養生

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

處暑是秋天的第二個節氣意指夏日暑氣將逐漸消退暑氣未盡的「秋老虎」建議多吃潤肺滋陰食物例如：銀耳、百合等

8月22日 秋葵有助保護腸胃

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：艾蜜莉

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等有助消化、護腸胃之功效分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用

8月21日 不要為小事遮住視線

日期：2022 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

不要為小事遮住視線我們還有更大的世界