分類：健康日曆

7月31日 命運就像自己的掌紋

日期：2022 年 7 月 31 日 作者：艾蜜莉

命運就像自己的掌紋雖然彎彎曲曲卻永遠掌握在自己手中

7月30日 蘆筍有助改善便秘

日期：2022 年 7 月 30 日 作者：艾蜜莉

蘆筍含有水溶性纖維、非水溶性纖維可助吸收腸內脂肪及膽固醇促進腸胃蠕動，進而改善便秘情形

7月29日 藍莓的好處

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：艾蜜莉

藍莓中的抗氧化劑可以透過防止壞膽固醇被氧化減少心血管疾病風險

7月28日 人生是一場旅行

日期：2022 年 7 月 28 日 作者：艾蜜莉

人生是一場旅行在乎的不是目的地是沿途的風景以及看風景的心情

7月27日 菠菜富含維生素Ｃ

日期：2022 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉

菠菜富含維生素Ｃ維生素Ｃ有抗氧化作用可以減緩皮膚老化

7月26日 發現自己的缺點

日期：2022 年 7 月 26 日 作者：艾蜜莉

如果你能像看別人缺點一樣如此準確的發現自己的缺點那麼你的生命將會不平凡

7月25日 洋蔥有助抑制壞菌生長

日期：2022 年 7 月 25 日 作者：艾蜜莉

洋蔥含有的槲皮素可幫助抑制大腸桿菌及金黃色葡萄球菌等有害細菌的生長

7月24日 怕輸，結果則一定是輸

日期：2022 年 7 月 24 日 作者：艾蜜莉

要想贏，就一定不能怕輸不怕輸，結果未必能贏但是怕輸，結果則一定是輸

7月23日 大暑養生

日期：2022 年 7 月 23 日 作者：艾蜜莉

大暑是最熱也是陽氣最盛時期要特別注意散熱、補水吃太冰冷食物會影響散熱多吃黏稠食物，有助補水如：秋葵、山藥、木耳等

7月22日 肯定自己

日期：2022 年 7 月 22 日 作者：艾蜜莉

與其聽取別人過多的建議倒不如肯定自己來得重要