分類：健康日曆

6月7日 芒果

日期：2022 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

芒果有豐富維生素A及β胡蘿蔔素等營養素這些營養素有助強化免疫系統增進皮膚和黏膜組織健康

6月6日 芒種

日期：2022 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

是典型的夏季氣候的開始溫度及濕度高，容易疲倦以及出現皮膚、腸胃問題可多吃健脾去濕、清熱食物像是：絲瓜、苦瓜、蘆薈等

6月5日 蘋果皮的功效

日期：2022 年 6 月 5 日 作者：艾蜜莉

蘋果皮含有可溶性和不可溶性纖維可溶性纖維還能幫助降低膽固醇不可溶性纖維可防止便秘

6月4日 生活總會給你答案

日期：2022 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉

生活總會給你答案的但不會馬上把一切都告訴你

6月3日 端午節飲食要點

日期：2022 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

粽子食材的組成都屬於油膩黏滯的食材對腸胃運作的負擔比較大吃完粽子要避免食用冰飲、冰品或是偏生冷的水果

6月2日 你所貫徹的形象

日期：2022 年 6 月 2 日 作者：艾蜜莉

你所貫徹的形象你喜愛它有多少百分比你就幸福多少百分比

6月1日 木瓜有助增加抵抗力

日期：2022 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

木瓜含有維他命A、C及胡蘿蔔素都是人體免疫系統所需的抗氧化營養素有助增加抵抗力

5月31日 世界無菸日

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

吸菸是造成肺癌的主因戒菸可降低罹患疾病的風險戒菸最重要就是要有個開始先讓自己試試看，試過了就知道「原來我做得到」

5月30日 用最少的浪費面對現在

日期：2022 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

用最少的悔恨面對過去用最少的浪費面對現在用最多的夢面對未來 

5月29日 榴槤吃多易上火

日期：2022 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

榴槤含蛋白質及多種維生素，營養成份高但要注意，吃多易上火濕熱體質、咽喉腫痛、咳嗽多痰者慎食