分類：健康知識

保護胃就不能吃酸的？護胃４大迷思一次看

日期：2025 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉

當我們談到胃病時，很多人第一時間想到的是「少吃辣」、「不吃酸性食物」或是「胃痛就吃胃藥」。但這些說法真的正確嗎？其實，關...

外出旅遊必看！出國旅遊的５大常備藥清單

日期：2025 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

出國旅行最怕在國外遇到身體不舒服，國外就醫不便且價格昂貴，不少人都會自備感冒藥、胃腸藥，以備不時之需，但到底哪些藥比較適...

水果發霉削除也別食用，挑選及食用水果的 3 大撇步報你知！

日期：2025 年 2 月 26 日 作者：楊 紹楚

最近有知名果汁店被爆出，將發霉的水果切除腐爛部分後，再打成果汁販售。這種做法引起大眾關注，因為許多人也會把發霉食物壞掉的...

吃飽容易肚子痛？飯後８件事不要做

日期：2025 年 2 月 24 日 作者：巫俊郡

吃飽飯後就脹氣、胃痛不舒服，是不是腸胃功能出問題？有時或許並不是病理性的問題，而是吃飯習慣上需要重新調整。給腸胃良好的消...

益生菌大揭密！有助調整體質的益生菌有哪些？7 挑選技巧教你挑對舒敏益生菌

日期：2025 年 2 月 21 日 作者：Heho編輯部

當進入季節交替時，天氣變化劇烈、日夜溫差大，總是有各種反應正在蠢蠢欲動。根據統計，在國內敏感人數占總人口數將近 15%(...

想靠素食減肥？吃素減肥５原則４地雷

日期：2025 年 2 月 20 日 作者：艾蜜莉

吃素等於清淡、健康的觀念深植人心，造成普遍民眾認為只要吃素就能減肥。但其實吃素不等於減肥，有些人吃「不健康的素食」體重還...

換季鼻水直流，過敏還是感冒？多吃這 5 種食物，強化免疫力遠離病毒！

日期：2025 年 2 月 19 日 作者：楊 紹楚

隨著季節變換，早晚溫差加大，許多人開始鼻水直流、頻頻打噴嚏，讓人分不清是過敏還是感冒。研究顯示，體溫只要下降 1°C，免...

指甲也會發霉！綠指甲症狀與易感染族群

日期：2025 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

突然發現指甲有一塊綠色痕跡，以為是指甲染色但擦不掉，才發現原來是在指甲底下發生。這種情況可能是綠膿桿菌引起的「綠指甲」所...

女性的寧靜殺手「卵巢癌」，症狀與高風險族群一次看

日期：2025 年 2 月 13 日 作者：艾蜜莉

在常見的女性癌症當中，大多數人對乳癌、子宮頸癌的認知度較高，因此在防治上有越來越明顯的成效，但對於「卵巢癌」從發生率及死...

工作環境不重視心理健康，憂鬱症風險飆3倍，該怎麼面對職場霸凌？

日期：2025 年 2 月 12 日 作者：林 欣儀

長時間工作可能導致心理健康問題，而國外有期刊發表研究顯示，工作環境若不重視員工心理健康，全職員工罹患憂鬱症的風險會增加三...