分類：健康知識

別等高血壓找上門，6 大預防關鍵一次看

日期：2026 年 4 月 2 日 作者：艾蜜莉

現代生活節奏快速、壓力不斷累積，高血壓也悄悄成為越來越普遍的健康隱憂。台灣約每 4 位成人就有 1 人罹患高血壓，卻有 ...

清明掃墓出遊要留意！３招防護恙蟲病

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：巫俊郡

我國全年皆有恙蟲病病例發生，病例通報數自4至5月開始上升。而清明假期將至，若要去山區掃墓或出遊，就要更留心防蟲措施。恙蟎...

腸躁症分 4 類型，最強飲食對策一次看

日期：2026 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

一緊張就跑廁所，或是好幾天上不出來嗎？其實這些反覆出現的腸胃不適，很可能就是腸躁症在作怪。腸躁症常見腹脹、腹瀉與便秘，且...

私密處好癢是怎麼了？私密處搔癢原因與內褲清洗 3 大要點

日期：2026 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

私密處搔癢讓人坐立難安，卻常因害羞而不敢說出口。其實不適的原因不只陰道感染，也可能是外陰搔癢，兩者不論發生位置、成因或治...

憂鬱不只來自心理！醫示警 10 種疾病可能誘發憂鬱症

日期：2026 年 3 月 17 日 作者：楊 紹楚

提到憂鬱症，多數人會先聯想到心理壓力或情緒問題，但其實憂鬱症往往與身體健康狀況密切相關。世界衛生組織（WHO）曾指出，全...

為什麼口氣好臭？造成口腔異味的四大原因

日期：2026 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

明明才剛刷完牙，卻還是覺得嘴巴乾乾的、味道怪怪的，講話時還會下意識拉開一點距離，深怕對方聞到。很多人第一時間都怪「火氣大...

肚子不餓卻咕嚕叫！可能是４種腸胃問題

日期：2026 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

肚子無預警咕嚕呱啦一陣亂響，在一片闃寂的環境裡不僅格外鮮明，隨之而來的羞恥更是震耳欲聾。明明肚子不餓，為什麼會亂叫呢？或...

痛風食在要小心！痛風飲食地雷與預防方法

日期：2026 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

痛風被稱為三高之外的「第四高」，其發作時的劇痛常令患者半夜驚醒、無法下床。許多人對飲食小心翼翼，卻忽略了餐桌上的含糖飲料...

常脹氣消化不良？5 招飲食調整緩解消化不良

日期：2026 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

飯後經常覺得胃脹不舒服，但又不知道該如何緩解嗎？消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第 ...

甩掉過年肥！掌握年後一個月黃金期，醫師教你從飲食到運動全面開啟瘦身模式

日期：2026 年 2 月 24 日 作者：楊 紹楚

過完年，身上的肉彷彿也一起領了年終，悄悄加碼。腰圍像被誰多繞了一圈禮帶，臉頰也冒出柔軟的新春禮品。年節餐桌上那一鍋又一鍋...