分類:健康知識

想到工作就憂鬱?連假症候群 5 方式幫助收心

日期:2024 年 2 月 15 日 作者:Liam

春節假期過後,想到要重新面對工作或學業可能會出現收假症候群,恐會呈現身體疲倦、頭暈、注意力不集中,甚至情緒低落,影響工作...

春節避免久坐、憋尿!一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招

日期:2024 年 2 月 13 日 作者:楊 紹楚

過年期間,許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣,這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...

收假不再憂鬱!幫助釋放壓力的兩大食物一次看

日期:2024 年 2 月 13 日 作者:楊 紹楚

在假期最後,當我們準備迎接上班時,很多人可能感到內心的緊張,腎上腺素迅速升高,因為即將面對工作壓力。然而,在正式開始工作...

過年返鄉壓力大想哭?5招過年方法減少焦慮感

日期:2024 年 2 月 12 日 作者:巫俊郡

過年連假有些人開開心心返鄉,有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...

躺著當懶骨頭腰酸背痛!3招避免「烏龜頸」上身

日期:2024 年 2 月 12 日 作者:巫俊郡

春假期間,大多人都將工作課業拋諸腦後,沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機,心靈富足了,身軀卻變...

過年如何應對親戚拷問?10 大技巧輕鬆搞定親友團

日期:2024 年 2 月 9 日 作者:林 欣儀

過年如何應對親戚拷問?10 大技巧輕鬆搞定親友團

過年、春酒、尾牙該怎麼吃?糖尿病患者謹記飲食 7 原則

日期:2024 年 2 月 8 日 作者:Liam

隨著年末來臨,年終聚會和尾牙增多,增加了許多品嚐美食與飲酒的機會當中不乏出現熱炒、披薩等熱量破表的選項,然而,只要精選食...

睡眠呼吸中止症會增加心血管疾病的發生率!來看判斷與治療方式

日期:2024 年 2 月 7 日 作者:林 欣儀

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藥沒吃完怎麼辦?專家傳授:正確儲存與丟棄的三大撇步

日期:2024 年 2 月 6 日 作者:楊 紹楚

農曆新年即將來臨,家家戶戶都開始進行大掃除。在整理家居環境的同時,許多家庭也發現堆積了不少未使用完或過期的藥品。專家提醒...

新劑型戒菸噴霧有效緩解菸癮 安全助戒菸達標

日期:2024 年 2 月 6 日 作者:Heho編輯部

許多戒菸者在新年之際紛紛許下願望,期待自己能順利戒菸成功,讓自己重拾健康生活。面對即將到來的種種戒菸挑戰,你是否準備好了...