分類：健康知識

天冷就手腳冰冷？4 妙招讓身體暖呼呼

日期：2026 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

每到寒冷的天氣，手腳就會像冰棒一樣冷冰冰嗎？許多人一到冬天有手腳冰冷的困擾，不僅怎麼穿都不會暖，甚至還會影響入眠。為什麼...

天冷加重血管負擔！做好４件事護健康

日期：2026 年 1 月 5 日 作者：巫俊郡

許多中風發生在寒流報到、日夜溫差大的時候。低溫使得血管收縮、血壓上升，加重心臟與腦血管負擔，三高族群與中風病友更要多提防...

天冷更容易流鼻血？流鼻血時 4 步驟正確止血

日期：2026 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

不少人都有流鼻血的經驗，可能只是低頭滑手機、早上起床洗臉，或一擤鼻涕就突然流血，讓人又驚又困擾。其實，鼻腔內的鼻黏膜佈滿...

嘴巴卡卡、張嘴疼痛？顳顎關節症候群成因、症狀與緩解妙招一次看

日期：2025 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉

常常覺得嘴巴卡卡、張不太開或是咬東西時下巴會「喀喀」作響？很多人以為只是太累，但其實這些都有可能是顳顎關節在向你求救。工...

老是睡不好、睡不著？醫師分享 6 大關鍵，打造好眠從睡前儀式開始

日期：2025 年 12 月 23 日 作者：楊 紹楚

根據台灣睡眠醫學學會調查，全台約有十分之一人口深受慢性失眠所困，影響睡眠品質的因素相當多，包含工作壓力、家庭責任，甚至是...

眼睛過勞恐損害視力！３症狀建議就醫

日期：2025 年 12 月 15 日 作者：巫俊郡

天天使用電腦超過12小時、睡前還手機滑不停？過度用眼恐使視線模糊、視線出現小黑點，甚至還有可能演變成視網膜剝離導致無法挽...

維持藥物好藥效，一圖了解藥品保存3大要訣！

日期：2025 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉

你的藥品平常都怎麼保存呢？不少人直覺放進冰箱，以為「低溫就能延長效期」；有些人為了方便，會把不同藥品集中在同一個容器；也...

突然頭暈又恢復正常？可能是這4種原因造成

日期：2025 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

從床上起來突然一陣暈，像被晃了一下，但又很快恢復正常？很多人都遇過，其實不一定是大問題，反而常見是身體一時調節不過來。可...

5 招改善血液濃稠，讓身體遠離血栓危機

日期：2025 年 11 月 29 日 作者：艾蜜莉

血液黏稠，其實是身體在發出警訊。當血液變得濃稠、流速變慢時，不僅讓氧氣與養分的輸送效率下降，也可能是血栓生成的前兆。很多...

容易煩躁、分心放空？成人ADHD的可能表現

日期：2025 年 11 月 24 日 作者：巫俊郡

注意力不足過動症（ADHD）並不只會發生在孩童身上，ADHD不會因為長大自己治好，若無接受妥當治療，便會仍存有症狀。而隨...