分類：健康知識

草莓季節將至！一次了解草莓的好處及營養價值

日期：2024 年 12 月 4 日 作者：楊 紹楚

冬季是草莓的產季，一顆顆鮮紅飽滿的草莓，酸甜的口感深受大家喜愛。然而，草莓是否越大顆越好？它有哪些營養價值和健康好處？又...

冬季好發心血管疾病！注意３重點安心去運動

日期：2024 年 12 月 2 日 作者：巫俊郡

冬季常讓人不想出門運動，覺得全身肌肉都緊繃得好不舒服，一陣冷風吹來血管繃得發疼讓人膽戰心驚。加上溫差變化劇烈，使得心血管...

一變天就頭痛？天氣痛３原因與４穴道舒緩

日期：2024 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、肚子痛等，各種不適狀況都跑出來，除了換季導致感冒的因素外，這也可能是「天氣痛」所...

喉嚨乾不一定是感冒！喉嚨乾的４原因與對策

日期：2024 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

變化多端的天氣，容易讓身體出現不適，當覺得喉嚨乾乾的時候，不禁會想是快感冒了嗎？有時候喝水可以緩解，但有時候喝水卻好像沒...

如何享受麻辣鍋又保護腸胃？帶你掌握5原則！

日期：2024 年 11 月 27 日 作者：林 欣儀

很少人能拒絕麻辣鍋的美味，然而辛辣、高油和重口味，並不利於腸胃健康。醫師提醒，吃太多麻辣容易引發消化不良和腸胃不適。這篇...

「儲存眼本」從平時做起！守護靈魂之窗應攝取這 6 種營養素

日期：2024 年 11 月 27 日 作者：楊 紹楚

根據衛福部健保署統計，70 歲以上的長者中有 90% 罹患白內障。此外，飛蚊症、黃斑部病變、視網膜剝離等也是常見的眼部疾...

４款適合糖尿病患的飲品一次看

日期：2024 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉

糖尿病可以喝含糖飲料嗎？血糖控制良好的情況下可以，重點在於「控制攝取量」，喝多可能會導致體中增加、胰島素阻抗、發炎反應，...

駝背不只是體態問題！駝背對身體造成８大影響

日期：2024 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

駝背是許多人常見的姿勢問題，特別是在長時間低頭或久坐之後，會更容易出現。這不僅影響了外觀，也可能對健康帶來不良影響，像是...

過動症飲食須知：三大類食物助改善，補錯反而更糟！

日期：2024 年 11 月 20 日 作者：楊 紹楚

當孩子被診斷為過動症（ADHD），許多家長可能感到擔憂和自責，教育過程也變得更具挑戰性。但若能與醫療人員積極合作，並注意...

疾病恐互相影響，引發憂鬱症的 10 大疾病報你知！

日期：2024 年 11 月 19 日 作者：楊 紹楚

憂鬱症是全球疾病負擔排名第二的重要因素。隨著醫學的進步，研究發現憂鬱症與多種疾病密切相關，甚至可能相互影響。以下是 10...