分類：健康知識

為什麼口氣好臭？造成口腔異味的四大原因

日期：2026 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

明明才剛刷完牙，卻還是覺得嘴巴乾乾的、味道怪怪的，講話時還會下意識拉開一點距離，深怕對方聞到。很多人第一時間都怪「火氣大...

肚子不餓卻咕嚕叫！可能是４種腸胃問題

日期：2026 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

肚子無預警咕嚕呱啦一陣亂響，在一片闃寂的環境裡不僅格外鮮明，隨之而來的羞恥更是震耳欲聾。明明肚子不餓，為什麼會亂叫呢？或...

痛風食在要小心！痛風飲食地雷與預防方法

日期：2026 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

痛風被稱為三高之外的「第四高」，其發作時的劇痛常令患者半夜驚醒、無法下床。許多人對飲食小心翼翼，卻忽略了餐桌上的含糖飲料...

常脹氣消化不良？5 招飲食調整緩解消化不良

日期：2026 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

飯後經常覺得胃脹不舒服，但又不知道該如何緩解嗎？消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第 ...

甩掉過年肥！掌握年後一個月黃金期，醫師教你從飲食到運動全面開啟瘦身模式

日期：2026 年 2 月 24 日 作者：楊 紹楚

過完年，身上的肉彷彿也一起領了年終，悄悄加碼。腰圍像被誰多繞了一圈禮帶，臉頰也冒出柔軟的新春禮品。年節餐桌上那一鍋又一鍋...

過年吃零食怕胖？年節吃零食不怕胖 5 撇步告訴你

日期：2026 年 2 月 19 日 作者：艾蜜莉

過年是闔家團聚的重要時刻，圍爐桌上菜色豐盛，糖果、餅乾等年節零食更是隨手可得，看電視、熬夜追劇時，不知不覺就一口接一口，...

一個大飯糰「醣暈」睡到明天！改善飯後想睡４方法

日期：2026 年 2 月 16 日 作者：巫俊郡

大口吃進白米飯、柔軟香甜的麵包、冒著熱氣的傳統大飯糰總讓人感到幸福感滿滿。但吃完之後總昏昏欲睡、精神不濟，難以抵擋的睏意...

春節出遊也安心！5 種旅遊必備的藥物清單

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

農曆春節是不少人安排返鄉、旅遊的好時機，但連假期間多數醫院與診所休診，一旦在路上突然感冒、腸胃不適或過敏發作，不只影響行...

排便不順姿勢是關鍵！一圖了解最佳排便姿勢

日期：2026 年 2 月 7 日 作者：艾蜜莉

你的排便順暢嗎？排便看似是每天都會發生的日常小事，卻是許多人心中的困擾來源。有人一坐上馬桶就得花很長時間，有人排便時需要...

尾牙聚餐怎麼吃才不傷身？「穩糖 5 大心法」報你知

日期：2026 年 2 月 3 日 作者：楊 紹楚

年末尾牙、春節聚餐接連登場，餐桌上總是火鍋、炸物、甜點與酒精輪番上陣，這段時間不只是應酬多，生活作息也全面失守。白天靠含...