分類：圖解健康

錯誤姿勢的好夥伴，消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」

日期：2018 年 2 月 14 日 作者：艾蜜莉

姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態，就像一件隱形而張力失衡的緊身衣，無論做什麼動作，這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...

2月14日 情人節

日期：2018 年 2 月 14 日 作者：嘎丁

愛是緣分，愛是感動 愛是習慣，愛是寬容 愛是犧牲，愛是體諒 愛是一輩子的承諾

2月13日 把雙手放進心裡

日期：2018 年 2 月 13 日 作者：嘎丁

愛若難以放進手裡 何不把這雙手放進心裡 —林夕

2月12日本來生命只有一次 對於誰都是寶貴的

日期：2018 年 2 月 12 日 作者：嘎丁

本來生命只有一次 對於誰都是寶貴的 —瞿秋白

2月11日生命的路是進步的

日期：2018 年 2 月 11 日 作者：嘎丁

生命的路是進步的 總是沿著無限的精神三角形的斜面向上走 什麼都阻止他不得 —魯迅

2月10日我的生命屬於整個社會

日期：2018 年 2 月 10 日 作者：嘎丁

我的生命屬於整個社會 在我有生之年 盡我力所能及為整個社會工作 這就是我的特殊的榮幸 —蕭伯納

急性閃到腰，按摩四穴快紓解

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：艾蜜莉

平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰扭傷。急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，...

2月9日美好的生命卻夠長

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：嘎丁

長命也許不夠好 但是美好的生命卻夠長 —富蘭克林

2月8日 我們不能坐等令逸樂 盜取我們的生命

日期：2018 年 2 月 8 日 作者：嘎丁

我們不能坐等令逸樂 盜取我們的生命 —林肯

緊急避難包內必備哪些東西？

日期：2018 年 2 月 7 日 作者：嘎丁

除了地震以外，各種天災、意外來臨時，逃命是第一準則，平常應該做好防範準備，像是準備緊急避難包，當災害發生時，就能隨時「背...