分類：中醫保健

容易疲倦、體力差？中醫４招改善脾腎虛

日期：2025 年 9 月 29 日 作者：巫俊郡

起床渾身無力、注意力渙散、長期疲憊？若排除重大疾病，這樣的狀況可能是中醫所說的「氣虛」與「脾腎雙虛」找上門！「氣虛」就像...

中醫養生不必吃藥！三大日常保健法延年益壽

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：楊 紹楚

中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保...

白露後氣溫變化大！３類人要注意養生

日期：2025 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

「白露」正式拉開了秋天序章，意味著自然界寒氣逐漸增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，夏季熱氣...

舌頭痛可能與自律神經失調有關？中醫師教你 4 穴位按壓舒緩

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 紹楚

你有過舌頭突然疼痛的經驗嗎？中醫師指出，舌痛就像牙痛一樣，一旦發作會讓人難以忍受。臨床上，醫師會先檢查舌頭表面是否有潰瘍...

處暑時節天氣多變，飲食５原則養生抗秋燥

日期：2025 年 8 月 22 日 作者：巫俊郡

「處暑」時節將至，意味著暑氣到此要漸漸衰退，天氣將緩緩轉涼。夏秋之交的多變天氣裡，從日常飲食隨時調整，便能養生、抗秋燥。...

常覺得累、提不起勁？慢性疲勞恐引發這 8 大疾病！

日期：2025 年 8 月 5 日 作者：楊 紹楚

「你最近怎麼看起來好累？」「是不是又沒睡好？」現代人長期處於高壓生活，不論是工作、課業還是日常瑣事，常常覺得疲憊、精神不...

地中海貧血如何調養？中醫３方案和平共處

日期：2025 年 7 月 28 日 作者：巫俊郡

地中海型貧血是種先天性遺傳的血液疾病。因血紅素基因異常，導致紅血球易被破壞，無法攜帶足夠氧氣給各個器官。中醫在治療先天性...

夏天狂吹冷氣當心「冷氣病」找上門！舒緩及調理體質的撇步報你知

日期：2025 年 7 月 15 日 作者：楊 紹楚

台灣夏天又悶又熱，不吹冷氣真的很難受。不過，進出冷氣房太頻繁，反而可能造成「冷氣病」！所謂的冷氣病，是指身體長時間在空調...

小暑飆高溫易罹患「陰暑」！５招避免中暑脫水

日期：2025 年 7 月 7 日 作者：巫俊郡

「陰暑」是指長時間進出高溫與低溫環境，因劇烈溫差引發的中暑反應。像是頻繁進出冷氣房，當室內外溫差超過 5 度時，皮膚的微...

天氣熱蕁麻疹也來亂？蕁麻疹預防方法、穴位止癢一次看

日期：2025 年 6 月 28 日 作者：艾蜜莉

一般而言蕁麻疹好發在天氣轉換之際，但其實夏天也是好發的季節，許多病患只要曬到太陽、流汗，或進入冷氣房就會出現，而且非常癢...