分類：中醫保健

總是瘦不下來？三高找上門？中醫教你按壓 5 穴位助攻健康瘦

日期：2026 年 3 月 24 日 作者：楊 紹楚

肥胖已成為全球關注的健康問題，不只影響外型，更與多種慢性疾病密切相關。根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖比例高達 47....

「春分」易怒又疲勞？４招為健康打好基礎

日期：2026 年 3 月 20 日 作者：巫俊郡

「春分」來到意味著陽氣開始升發，天氣漸漸轉暖。春天屬肝，養生著重疏通肝氣、養陽氣，避免上火導致疾患纏身。畢竟「一年之計在...

春天不養肝，一整年都容易累？中醫教你 4 招春季護肝法

日期：2026 年 3 月 3 日 作者：楊 紹楚

過完年後，不少人會出現容易煩躁、口乾眼澀、睡不好、精神差等狀況。中醫指出，這多與春季肝氣偏旺、影響自律神經有關，若能趁春...

收假鬱悶又疲憊！6 穴位安神又放鬆

日期：2026 年 2 月 23 日 作者：巫俊郡

隨著假日數量漸減，內心的焦慮就節節高漲。年後收心不容易，面對「收假症候群」來襲，整個人疲倦不已，甚至因焦慮失眠、食慾不振...

春季養生重「養肝」！喝３茶飲助養生

日期：2026 年 2 月 2 日 作者：巫俊郡

「立春」即將到來，意味著春天由此開始。在這時節白晝時間漸漸增長，陽氣升發，氣溫漸暖，萬物向榮，處處充斥盎然生機。人體也隨...

從中醫角度了解胃潰瘍 3 種類與穴道保健

日期：2026 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，加上飲食與作息不規律，容易引發胃潰瘍。胃潰瘍是指食道、胃或十二指腸等消化道黏膜受到侵蝕，...

寒流來襲最適合補養體質！３大族群最適合進補

日期：2026 年 1 月 12 日 作者：巫俊郡

冬季氣溫一路下滑，讓人手腳凍得像冰棒、好倦怠好想睡回籠覺。而此時中醫認為正是補養身體，為未來打下健康基礎的好時機。進補有...

補冬體重直線上升？５個小撇步安心吃

日期：2025 年 12 月 22 日 作者：巫俊郡

「冬至」到來，民眾多在嚴寒冬日中進補。除了吃甜甜的湯圓，更愛吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等豐盛藥膳補湯來滋補身體。不知不覺補...

氣溫驟降，如何預防心血管猝發？中醫教你從體內暖起來，自救保命這樣做

日期：2025 年 12 月 9 日 作者：楊 紹楚

冬季是心血管疾病的高峰。氣溫下降會讓血管收縮、氣血循環變差，增加心臟負擔。中醫認為「寒為百病之源」，所謂的「寒」不只是天...

大雪將至如何養生？５建議養生保健

日期：2025 年 12 月 5 日 作者：巫俊郡

大雪是冬天的第 3 個節氣，到了這個節氣寒意漸濃、氣溫驟降，若身體氣血無法抵禦風邪、寒邪而陽氣受損，就容易出現健康問題。...