分類：中醫保健
足底筋膜炎讓你痛的受不了？緩解症狀的四大穴位報你知
日期：2024 年 3 月 19 日 作者：楊 紹楚
足底筋膜是由厚且多層的纖維筋膜構成，它起源於腳底跟骨的前方，向前呈放射狀延伸並附著於趾骨上。其主要功能是支撐腳弓，使腳底...
肌少症只能靠運動嗎？按壓三穴位可幫助保健
日期：2024 年 3 月 19 日 作者：楊 紹楚
「肌少症」是老年失能的主要原因！隨著年齡增長，人體肌肉質量減少，導致肌力和生理機能減退，進而引發老年綜合症，影響體能和生...
久坐久站腰酸背痛！中醫居家保健８方法緩解
日期：2024 年 3 月 11 日 作者：巫俊郡
腰酸背痛為現代人常見的毛病，大部分民眾或許使用痠痛貼布，或許找西醫中醫等專業醫療機構治療，但過沒多久又因生活型態復發。適...
脹氣肚子好不舒服！４穴位消腹脹不適
日期：2024 年 3 月 11 日 作者：巫俊郡
趕時間狂塞食物、吃容易發氣的食物，過沒多久肚子就吹氣球，脹氣脹到整個人好不舒服！脹氣該怎麼辦呢？有些人會忍耐等氣消下去，...
眼睛乾澀、長肝斑代表肝不好？中醫破解肝病 6 迷思
日期：2024 年 3 月 7 日 作者：Liam
「肝不好，人生是黑白的」這句耳熟能詳地出現在許多人的耳邊，使得養肝成眾人關注的議題。但其中也充斥了許多錯誤的養肝觀念。現...
春天是「養肝」的好時機，六大護肝食物報你知！
日期：2024 年 2 月 27 日 作者：楊 紹楚
中醫師強調，補肝首選食療，比起藥補更為有效。在春季，我們應少食酸味，多攝取甘味食物，以有助於養肝調理脾氣，同時也能避免木...
常失眠好困擾，按壓 3 大穴位安心熟睡到天亮！
日期：2024 年 2 月 27 日 作者：楊 紹楚
改善睡眠品質的方法很重要，特別是對於夜晚常常難以入眠或容易因夢境而睡眠不深的人來說。中醫師常常推薦一些穴道按摩，這些方法...