分類：中醫保健

春季養生重「養肝」！喝３茶飲助養生

日期：2026 年 2 月 2 日 作者：巫俊郡

「立春」即將到來，意味著春天由此開始。在這時節白晝時間漸漸增長，陽氣升發，氣溫漸暖，萬物向榮，處處充斥盎然生機。人體也隨...

從中醫角度了解胃潰瘍 3 種類與穴道保健

日期：2026 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，加上飲食與作息不規律，容易引發胃潰瘍。胃潰瘍是指食道、胃或十二指腸等消化道黏膜受到侵蝕，...

寒流來襲最適合補養體質！３大族群最適合進補

日期：2026 年 1 月 12 日 作者：巫俊郡

冬季氣溫一路下滑，讓人手腳凍得像冰棒、好倦怠好想睡回籠覺。而此時中醫認為正是補養身體，為未來打下健康基礎的好時機。進補有...

補冬體重直線上升？５個小撇步安心吃

日期：2025 年 12 月 22 日 作者：巫俊郡

「冬至」到來，民眾多在嚴寒冬日中進補。除了吃甜甜的湯圓，更愛吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等豐盛藥膳補湯來滋補身體。不知不覺補...

氣溫驟降，如何預防心血管猝發？中醫教你從體內暖起來，自救保命這樣做

日期：2025 年 12 月 9 日 作者：楊 紹楚

冬季是心血管疾病的高峰。氣溫下降會讓血管收縮、氣血循環變差，增加心臟負擔。中醫認為「寒為百病之源」，所謂的「寒」不只是天...

大雪將至如何養生？５建議養生保健

日期：2025 年 12 月 5 日 作者：巫俊郡

大雪是冬天的第 3 個節氣，到了這個節氣寒意漸濃、氣溫驟降，若身體氣血無法抵禦風邪、寒邪而陽氣受損，就容易出現健康問題。...

冬季別盲目進補！２體質進補要注意

日期：2025 年 11 月 10 日 作者：巫俊郡

「立冬」到來，各種滋補藥膳料理紛紛端上桌，熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐與藥燉排骨讓人食指大動、口水直流。冬季正...

預防腦中風怎麼做？中醫師教你養成抗中風的健康生活習慣

日期：2025 年 10 月 28 日 作者：楊 紹楚

腦中風是威脅國人健康的重要疾病之一，終身發生率約為 1/6。根據台灣中風登錄資料庫顯示，初次中風後 1 個月內有 6 成...

秋季要防秋燥及養肺！從日到夜的保養７重點

日期：2025 年 10 月 20 日 作者：巫俊郡

入秋後，容易引起秋燥，使人口乾舌燥、過敏不適，因此在飲食方面首重防秋燥與養肺。在寒露與下一個霜降時節時，可多吃些白色食物...

胃食道逆流按 4 穴位就能改善！其中一穴還有「長壽」秘訣

日期：2025 年 10 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據臨床統計，每 4 個台灣人就有 1 人受胃食道逆流困擾。中醫認為，脾胃相互聯繫，當消化運化失衡時，就容易出現火燒心、...