分類：健康生活
【Heho微動畫】久坐不動快用「蜥蜴式」！6個步驟伸展骨盆肌肉！
日期：2021 年 7 月 23 日 作者：Roy
「髂腰肌」是髖關節內部由髂肌和腰大肌兩條肌肉所組成，是身體的中樞也連通了身體上下的肌肉，這也導致很容易會堆積許多廢物和疲...
【Heho微動畫】抗菌抗癌增加免疫力？多吃薑黃的五大好處！
日期：2021 年 7 月 19 日 作者：Roy
薑黃是一種營養價值極高的食材，可以用作中醫藥材、或是辛香料，用途十分廣泛。內涵豐富的薑黃素，對身體好處非常多，來看看多吃...
【Heho微動畫】總是覺得無法心平氣和？每天4個舒緩瑜伽釋放深度壓力、消疲勞
日期：2021 年 7 月 12 日 作者：Roy
陰瑜珈是一種用來舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體的瑜珈。它是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜珈體式，所發展出來的一系列瑜伽...
【Heho微動畫】7/13全台微解封！有哪些地方開放了？室內&室外場域一次看
日期：2021 年 7 月 10 日 作者：彭幸茹
到底有哪一些地方，是可以去的呢？隨著暑假的到來，出門走走一直都是民眾最熱門的活動，但因為疫情緣故，全台許多室內及室外場域...
【Heho微動畫】半夜失眠怎麼辦？4種營養素讓你一夜好眠！
日期：2021 年 7 月 6 日 作者：Roy
晚上睡不好、長期失眠有各種原因，也是多數人的困擾。除了調整作息、改善心理壓力、其實還可以嘗試補充營養素，從生理方面協助解...
【Heho微動畫】打疫苗該注意什麼？快速了解接種注意事項！
日期：2021 年 6 月 29 日 作者：Roy
新冠疫苗陸續抵達台灣，許多人都只知道要打疫苗，但施打前要準備的工作、以及施打後的善後工作想必沒有那麼清楚，兩分鐘了解施打...
【Heho微動畫】美白抗老大功臣！維生素C的4大功效！
日期：2021 年 6 月 21 日 作者：Roy
維生素C是大家耳熟能詳的營養素，但具體是什麼功效，相信大多數人大概只能回答出對皮膚好這類的答案。具體有什麼功能，該攝取多...
【Heho微動畫】3C產品傷眼睛怎麼辦？補充葉黃素的三大好處！
日期：2021 年 6 月 11 日 作者：Roy
還在每天盯著電腦螢幕辦公和消遣嗎？別忘了每三十分鐘要給自己的眼睛休息一次！同時多讓眼睛補充葉黃素，不管是天然食物還是保健...
【Heho微動畫】瘦大腿超有感！4招腿部動作訓練緊實線條！
日期：2021 年 5 月 30 日 作者：Roy
雙腿修不修長、健不健美一直都是大部分人關心的事情，但具體應該怎麼做就不是每個人都知道的了。Heho微動畫為你整理出四個腿...
防疫生活對策／【Heho微動畫】讓孩子健康快樂的長大！幫孩子按摩5穴位有助增強記憶、提升免疫力
日期：2021 年 5 月 24 日 作者：Roy
看著孩子健康的成長，是每個爸爸媽媽們的最大心願，像是要怎麼讓自家孩子長得高一點、聰明一些，往往都傷透了腦筋，並且在這新冠...