分類：健康生活

要怎麼知道自己缺了鈣？出現這幾種症狀要注意！

日期：2019 年 1 月 13 日 作者：彭幸茹

大家都知道身體缺鈣會有骨質疏鬆的問題，其實鈣不但是構成骨骼和牙齒的主要成分，它還有負責的工作是維持人體正常循環、呼吸、神...

預防乳癌從愛自己開始！3 步驟乳房自我檢查

日期：2019 年 1 月 11 日 作者：彭幸茹

癌症罹患急劇增加的原因是「人口增加」及「平均壽命延長」所致，加上不健康的飲食習慣都是導致癌症的原因。 對於女性而言，乳癌...

每一年都讓自己更美好！養成這 8 個小習慣就可以

日期：2019 年 1 月 8 日 作者：彭幸茹

揮別2018，迎來2019，很多人會將自己歸零，為自己許下新年新願望，而有個願望就是希望明天會過得更好！可是又不知道該如...

原來凡士林還能這樣用！5 個神奇妙用告訴你

日期：2018 年 12 月 30 日 作者：黃 玫霖

凡士林是家喻戶曉、便宜好用的護膚品，甚至在1909年被登上北極點的探險家帶在身上，因為在寒冷的北極圈凡士林也不會結凍。 ...

下雨天衣服好難乾怎麼辦？5 招室內曬衣快乾法

日期：2018 年 12 月 29 日 作者：彭幸茹

只要遇到連續下雨，最令人煩惱的就是衣服曬不乾，而且最怕還有異味的出現，Heho健康為大家整理了 5 招室內曬衣快乾法，才...

中醫告訴你 6 種心血管疾病的症狀！改善高血壓就這樣做

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：黃 玫霖

心血管疾病與飲食、體質、年齡、生活習慣密切相關，中醫強調「治未病」的概念，在疾病發生前有效預防。 中醫理論中，心血管疾病...

每次洗完手都好乾！挑對護手霜保護效果更好

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：彭幸茹

隨氣候的轉變，雙手乾燥、脫皮是許多人會在寒冷氣候中容易遇到的煩惱，但乾燥不完全是膚質造成的，有可能是生活習慣造成的！ 有...

明明有刷牙還得牙周病？加上「它」清潔才夠力！

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：彭幸茹

根據國健署調查顯示，在台灣18歲以上的人，幾乎都有輕重不一的牙周病！所以牙周病再也不是老年人專利，現在的年輕人因為生活作...

常常失眠、鼻塞、頭痛？可能是食物引發了「慢性過敏」

日期：2018 年 12 月 19 日 作者：彭幸茹

許多人不知道自己有慢性食物過敏，因為出現的症狀較不明確，常見像是有鼻炎、濕疹、疲倦、頭痛等症狀，但這些症狀經常會被忽略，...

睡到一半腳抽筋痛醒！ 睡前做這 6 件事就可避免

日期：2018 年 12 月 18 日 作者：彭幸茹

「睡到一半抽筋」是很多人的經驗，尤其是天冷的冬季，使抽筋的機率增加，往往都會讓人痛到驚醒，而且可能會反覆發作，導致徹夜難...