分類：運動裝備

居家運動好物「負重水袋」可調整重量易收納！專家推薦 3 族群使用改善身體控制力

日期：2023 年 11 月 23 日 作者：趙 乙錚

隨著運動風潮流行，各式運動器材及訓練方法推陳出新，以滿足大眾對於健康適能及運動表現的需求，「負重水袋」的使用在國外行之有...

智慧手錶 ECG 心電圖功能獲食藥署核准！醫：穿戴裝置協助自我健康管理 預防心血管疾病

日期：2023 年 10 月 20 日 作者：趙 乙錚

美國運動醫學會（ACSM）的全球健身趨勢調查結果，穿戴式科技已連續 2 年蟬聯榜首，也是運動圈的熱潮。而除了幫助運動監控...

北歐式健走—健走搭配健走杖運動效果更加分！

日期：2023 年 9 月 23 日 作者：趙 乙錚

根據教育部體育署的調查顯示，2022 年台灣參與運動人口比例達 81.8%，其中民眾最常從事的運動項目第一名「散步/走路...

健身護具是什麼？常見健身護具大解密

日期：2023 年 8 月 15 日 作者：翊暉 張

健身護具對於運動者來說是不可或缺的裝備，它們能夠減少運動中的壓力和衝擊，保護關鍵部位免受損傷，讓運動者能夠更自信地追求健...

作個聰明的瑜珈人 – 瑜珈初學者的裝備指南

日期：2023 年 7 月 29 日 作者：蔡 沛岑

剛踏入瑜珈運動這大家庭，所謂：「工欲善其事，必先利其器」，興致勃勃的你為了更讓學習有良好的表現，進到店裡去選購相關的裝備...

在家運動必備！4 個幫助你在家訓練更有效的器材

日期：2023 年 7 月 25 日 作者：楊 蕙如

沒時間上健身房只能在家訓練，但也想要達到跟上健身房一樣的效果嗎? 在家運動時跟著健身網紅一起訓練，卻還沒有達到理想的身材...

什麼是「穿戴式裝置」？智慧手錶、手環有什麼不一樣？掌握關鍵就能量測生活為健康把關！

日期：2023 年 7 月 21 日 作者：翊暉 張

近年來，不只手機軟體開始發展與健康生活相關的功能，連戴在手上的智慧手錶、手環也是如此，除了具備一般手錶的功能以外，也可與...

瑜珈墊可以洗嗎？學會 4 大清潔技巧照顧好你的好夥伴！

日期：2023 年 7 月 19 日 作者：蔡 沛岑

如果你經常練習瑜珈，你會知道瑜珈墊在與身體接觸後可能變得髒亂，不僅汗水可能積聚在瑜珈墊上，還可能在隙縫中滋生細菌、黴菌。...

去健身房只認識固定式器材嗎？學會這 7 個健身房小道具幫助訓練更加分

日期：2023 年 5 月 25 日 作者：翊暉 張

在踏入健身房時，你是不是有發現除了大型的固定器材外，還有一部分的小器材也是經常被使用的，他們通常可以自由使用，搭配不同的...

做瑜珈：穿鞋好？穿襪好？研究證實光著腳最好！

日期：2023 年 5 月 9 日 作者：翊暉 張

瑜珈起源於印度，是如今熱門的運動之一，它不僅可以增強免疫力、預防慢性疾病，還可以讓大腦釋放血清素讓我們好地控制焦慮和恐懼...