吃太飽胃脹、消化不良?按4個穴道助消化

美食當前難抵誘惑,不小心吃太飽導致胃脹、消化不良嗎?別擔心告訴你4個神奇穴位緩解胃不適,幫助消化、解胃脹,減輕腸胃負擔。

4個穴道幫助消化、舒緩腹脹

按穴道的方法:按 5 秒停 1 秒,共壓 3~5 分鐘,有痠脹感即可。

幫助消化的穴道

  • 內關穴:手掌向上,約三橫指距離,兩筋之間凹陷處
  • 足三里穴:膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬

舒緩腹脹不適

  • 陷谷穴:足背,第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。
  • 太白穴:足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。

文、圖/艾蜜莉

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