吃太飽胃脹、消化不良？按４個穴道助消化

美食當前難抵誘惑，不小心吃太飽導致胃脹、消化不良嗎？別擔心告訴你４個神奇穴位緩解胃不適，幫助消化、解胃脹，減輕腸胃負擔。

４個穴道幫助消化、舒緩腹脹

按穴道的方法：按 5 秒停 1 秒，共壓 3~5 分鐘，有痠脹感即可。

幫助消化的穴道

• 內關穴：手掌向上，約三橫指距離，兩筋之間凹陷處
• 足三里穴：膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬

舒緩腹脹不適

• 陷谷穴：足背，第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。
• 太白穴：足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。

文、圖／艾蜜莉

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