分類：N次方營養
COVID-19／確診後嘔吐、腹瀉不適！醫師、營養師揭舒緩靠「這幾招」
日期：2022 年 6 月 1 日 作者：李祉函
染疫患者除呼吸道症狀外，7% 左右患者也會出現腸胃道症狀，臺北榮民總醫院胃腸肝膽科醫師吳啟榮表示，新冠常見腸胃症狀為腹瀉...
一天要睡幾小時才夠？營養師曝睡眠不足還會變胖
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：劉思妤 營養師
相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧！睡眠不足所造成的影響，通常在隔天早上起床就會反映出來了...
喝滴雞精補充體力、提振精神有效嗎？營養師：可滋養補身、精力充沛
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：李祉函
現代人工作忙碌，面對生活中的各種狀況，容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力，用滿滿能量面對挑戰，營養師建議，每天喝...
喝酒如喝油？營養師公開分享喝酒不變胖三法則
日期：2022 年 5 月 27 日 作者：馬鳳吟 營養師
「營養師應該都吃得很健康吧？平常會喝酒、吃鹽酥雞嗎？」尚未在疫情嚴峻時，每次講座授課，都會有聽眾好奇想了解。其實，營養師...
最新研究：兒童時期膽固醇高 長大後罹患心血管疾病機率增
日期：2022 年 5 月 25 日 作者：馬鳳吟 營養師
「小孩正在大，想吃就讓他吃，哪有關係，之後長高就瘦了！」這句話就算沒有生過小孩的人，一定也聽過長輩或親友說過無數次。但是...
疫情間腸胃問題連連！反覆腹瀉、便秘？改善腸躁症靠「低腹敏飲食」
日期：2022 年 5 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師
防疫期間關在家好煩悶，明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會，原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」，透過 3 階段...
確診後全身無力、發燒怎麼辦？營養補充法趕快學起來！
日期：2022 年 5 月 23 日 作者：劉思妤 營養師
身邊親友染疫後是否也出現肌肉痠痛、全身無力、發燒的情況呢？除了多休息、吃消炎、退燒藥外，今天營養師要來和大家分享針對症狀...
關心長者進食問題 / 吞嚥困難不能吃什麼？營養師：避免太黏、太鬆散、容易出水的食物
日期：2022 年 5 月 19 日 作者：劉思妤 營養師
年邁的母親自從半年前中風後，吃東西就開始經常嗆到，但家屬不以為意，單純以為只是年紀大了牙口不佳，直到某日母親突然倒下，送...
日常排便不順氣色差？營養師推薦「複方」版本青汁，一口喝下十全大補菜！
日期：2022 年 5 月 17 日 作者：黃慧玫
餐餐老是在外，最怕飲食攝取不均造成健康問題。營養師提醒，透過攝取不同顏色蔬菜的彩虹飲食原則，是維持健康的關鍵。如果無法確...
蛋白質吃太多會傷腎？營養師曝 2 種人要注意
日期：2022 年 5 月 16 日 作者：劉思妤 營養師
健身風氣持續盛行，許多人為了要練出健美的肌肉、修補運動後受損的肌肉與神經，經常會額外補充蛋白質，你一定聽過「小心，高蛋白...