分類:N次方營養
疫情害你睡不好?營養師認證「這道」料理幫助輕鬆入睡
日期:2022 年 4 月 29 日 作者:劉思妤 營養師
居家辦公加上停課後小孩在家遠距上課,生活作息被打亂、每日疫情新聞播報不間斷、朋友在群組內分享的資料越看越焦慮、怕工作不保...
減肥七分靠飲食!營養師:想瘦身靠「這 5 個」最重要的飲食建議
日期:2022 年 4 月 27 日 作者:劉思妤 營養師
台灣曾在 CNN 票選全球最佳美食景點中奪冠,從路邊的美食推車攤販,到香氣四溢的夜市小吃與巷弄裡隱藏的精緻甜點店,身處在...
預防癌症惡病質有方法!營養師教你高熱量、高蛋白怎麼吃?
日期:2022 年 4 月 27 日 作者:陳筠臻 營養師
抗癌之路上想要戰勝病魔,充足的營養至關重要,並非不吃就能餓死癌細胞,為了避免營養不良讓病患每況愈下,高熱量、高蛋白是大原...
解隔後的飲食 3 重點!營養師:邁向免疫修復之路
日期:2022 年 4 月 26 日 作者:劉思妤 營養師
國內疫情延燒,確診人數不斷攀升,台灣將步入與病毒共存之際,大家終將難逃一劫,你是否也會擔心,萬一不小心確診了,雖然看起來...
確診後在家休養如何緩解症狀?營養師推3項保健品改善不適
日期:2022 年 4 月 23 日 作者:陳筠臻 營養師
COVID-19 延燒 2 年之久,確診數一日復一日增加,由於 Omicron 的傳染力極強,遍地開花的情況下似乎是防不...
確診了,吃對營養有助修復!營養師激推「抗疫料理」
日期:2022 年 4 月 22 日 作者:馬鳳吟 營養師
隨著確診數不斷上升,隔離人數也越來越多,不只周圍人緊張,確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒,確診者的營養補給很重要,吃對...
改善便秘就靠它!聰明吃膳食纖維代謝更順暢
日期:2022 年 4 月 22 日 作者:陳筠臻 營養師
早餐的三明治僅有一片生菜,中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格,晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜,仔細想起來今天都沒吃上任何水...
營養師告訴你 Q10 是什麼!心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎?
日期:2022 年 4 月 22 日 作者:劉思妤 營養師
大家都知道,三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群,現今社會競爭激烈,年輕族群工作壓力大經常暴...
幼童施打疫苗後,鞏固免疫更重要!
日期:2022 年 4 月 20 日 作者:馬鳳吟 營養師
「妳會不會讓妳的孩子施打疫苗?」最近熱門的問候語莫過於此。近日疫情人數不斷攀升,甚至更多幼童感染,對於目前無法施打疫苗的...
醫師:居家上課孩童沒長高反胖!營養師推增高減重食物
日期:2022 年 4 月 19 日 作者:馬鳳吟 營養師
疫情再度升溫,孩子們又再居家學習,這樣的狀況已經不陌生,但是在飲食準備及生活作息卻是讓父母很同痛的課題。兒童成長專家楊晨...