分類:N次方營養

寶寶一歲後可以喝鮮奶嗎?營養師:一天不建議喝超過建議量

日期:2022 年 7 月 3 日 作者:馬鳳吟 營養師

「我的兒子一歲兩個月了,我看媽媽社群裡面都說可以開始喝牛奶替代奶粉,這樣也比較省錢,真的可以用鮮奶取代奶粉嗎?」怡欣 (...

疫情間接加速癌症快轉,營養師:抗癌兩關鍵不可少

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:馬鳳吟 營養師

疫情不只影響生活,更影響了癌症用藥發展。新冠疫情衝擊之下,許多經費及人力都轉移研發疫苗及藥物研究,因此倫敦癌症研究所報導...

「新冠近視」孩童增 3 倍!營養師:護眼山桑子劑量要吃對

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:馬鳳吟 營養師

停課、復課、遠距上課,疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰 3C,降低使用時間,沒想到疫情之下,可以有正...

你是哪種類型的肥胖?營養師:掌握減肥策略,打造易瘦體質

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:劉思妤 營養師

如果你點開這篇文章,我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧!拼命減肥但還是無法成功瘦身?也許是因為你還找不到適合自己的減重...

7/1 食品管理新制上路!你認識注脂肉嗎?營養師教你如何吃得健康

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:趙 乙錚

自  2016  年「重組肉食品標示規定」上路後,消費者開始注意重組肉的標示,避免花大錢卻吃到重組肉...

7/1 起嬰幼兒食品禁用醯胺化果膠! 果膠、關華豆膠、刺槐豆膠列食品添加物。

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:趙 乙錚

食品藥物管理署將果膠、關華豆膠及刺槐豆膠列為食品添加物管理,該新制將在 2022 年 7 月上路,其中醯胺化果膠會對嬰幼...

吃希臘優格助減肥?其「式」差很多!營養師揭優格真相

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:陳筠臻 營養師

優格是消暑的首選輕食,滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食,近年來更掀起了「希臘優格」的風潮,在超商總有琳琅滿目的...

居家隔離吃什麼?常見飲食3問題,營養師來解答

日期:2022 年 6 月 28 日 作者:Heho編輯部

Q1:沒事做讓人嘴饞,健康零食怎麼挑? 居家隔離對我們的活動範圍加以限制,只能待在家辦公、上課,或是滑手機、追劇打發時間...

減肥可以吃零食嗎?營養師推 4 種健康零食選擇

日期:2022 年 6 月 27 日 作者:劉思妤 營養師

在一整天的某些時段,我幾乎可以聽的到零食在我腦中不斷的喊著「吃我 吃我」,上午 11:00 肚子開始有點餓了,但又還沒到...

確診新冠後,營養師:兩週關鍵調理期加速復原

日期:2022 年 6 月 23 日 作者:馬鳳吟 營養師

確診不可怕,擔心的是後續修復及造成的影響。有些人感染後沒有什麼症狀,一週後就認為「已經好了」,但只要有「感染」,就會產生...