分類：N次方營養

「新冠近視」孩童增 3 倍！營養師：護眼山桑子劑量要吃對

日期：2022 年 7 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

停課、復課、遠距上課，疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰 3C，降低使用時間，沒想到疫情之下，可以有正...

7/1 食品管理新制上路！你認識注脂肉嗎？營養師教你如何吃得健康

日期：2022 年 7 月 1 日 作者：趙 乙錚

自  2016  年「重組肉食品標示規定」上路後，消費者開始注意重組肉的標示，避免花大錢卻吃到重組肉...

你是哪種類型的肥胖？營養師：掌握減肥策略，打造易瘦體質

日期：2022 年 7 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

如果你點開這篇文章，我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧！拼命減肥但還是無法成功瘦身？也許是因為你還找不到適合自己的減重...

7/1 起嬰幼兒食品禁用醯胺化果膠！ 果膠、關華豆膠、刺槐豆膠列食品添加物。

日期：2022 年 6 月 30 日 作者：趙 乙錚

食品藥物管理署將果膠、關華豆膠及刺槐豆膠列為食品添加物管理，該新制將在 2022 年 7 月上路，其中醯胺化果膠會對嬰幼...

吃希臘優格助減肥？其「式」差很多！營養師揭優格真相

日期：2022 年 6 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

優格是消暑的首選輕食，滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食，近年來更掀起了「希臘優格」的風潮，在超商總有琳琅滿目的...

居家隔離吃什麼？常見飲食3問題，營養師來解答

日期：2022 年 6 月 28 日 作者：Heho編輯部

Q1：沒事做讓人嘴饞，健康零食怎麼挑？ 居家隔離對我們的活動範圍加以限制，只能待在家辦公、上課，或是滑手機、追劇打發時間...

減肥可以吃零食嗎？營養師推 4 種健康零食選擇

日期：2022 年 6 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

在一整天的某些時段，我幾乎可以聽的到零食在我腦中不斷的喊著「吃我 吃我」，上午 11:00 肚子開始有點餓了，但又還沒到...

確診新冠後，營養師：兩週關鍵調理期加速復原

日期：2022 年 6 月 23 日 作者：馬鳳吟 營養師

確診不可怕，擔心的是後續修復及造成的影響。有些人感染後沒有什麼症狀，一週後就認為「已經好了」，但只要有「感染」，就會產生...

水要喝多少才夠？營養師教你在這 6 大時間點補水

日期：2022 年 6 月 22 日 作者：劉思妤 營養師

隨著體感溫度越來越高，就知道夏天已經來了，大家都知道喝水有助於身體健康，但是你選對時間點補充水分了嗎？喝水也是一門大學問...

幼童新冠確診後，要防 MIS-C 這五件事必做

日期：2022 年 6 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

「確診後等於拿到無敵星星，三個月內有金鐘罩護體，不用怕啦？」有些人這麼認為，甚至告訴我不用那麼緊張。只能說，沒有當過媽媽...