分類：N次方營養

水要喝多少才夠？營養師教你在這 6 大時間點補水

日期：2022 年 6 月 22 日 作者：劉思妤 營養師

隨著體感溫度越來越高，就知道夏天已經來了，大家都知道喝水有助於身體健康，但是你選對時間點補充水分了嗎？喝水也是一門大學問...

幼童新冠確診後，要防 MIS-C 這五件事必做

日期：2022 年 6 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

「確診後等於拿到無敵星星，三個月內有金鐘罩護體，不用怕啦？」有些人這麼認為，甚至告訴我不用那麼緊張。只能說，沒有當過媽媽...

煩惱也會吃下肚？享受美食無須罪惡！練習正念飲食改善暴食

日期：2022 年 6 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師

成天被工作追著跑、情感問題喘不過氣、疫情加劇好擔心健康，排山倒海的壓力該從何宣洩？不少人會享用美食慰勞自己，事後卻伴隨滿...

上班族易斷電沒精神？用高麗蔘開啟新蔘活！一張表搞懂人蔘分類及挑選秘訣

日期：2022 年 6 月 16 日 作者：黃慧玫

保護力是維持健康的第一道防線，營養師提醒，新蔘活時代，每個人都需要透過營養保健，為健康打底。而傳統養生觀念中，「人蔘」可...

幼兒確診住院，12 項必帶清單！

日期：2022 年 6 月 16 日 作者：馬鳳吟 營養師

「我只要她能平安健康就好…可以用我的命換…」確診後在急診那一晚，無聲的吶喊祈求，緊抱女兒哭泣，只要她平安健康就好。我每 ...

小產月子更要做好！三禁忌不可少，懂得避開恢復好

日期：2022 年 6 月 15 日 作者：馬鳳吟 營養師

「媽媽對不起你，沒有照顧好自己才會讓你離開，對不起….」「媽媽不要哭，我們都先照顧好自己，才能健康的見面，才不會很辛苦！...

放化療噁心、嘔吐沒胃口？把握這些原則減緩副作用

日期：2022 年 6 月 9 日 作者：陳筠臻 營養師

治療癌症的方法以手術、放射線治療、化學治療為三大宗，在執行手術的前後醫師會評估病況，搭配放化療抑制癌細胞的擴散。然而它的...

營養師破解魚油5大迷思！吃對關鍵更重要

日期：2022 年 6 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

隨著健康保健的意識提升，購買保健食品補足身體所需已蔚為趨勢，而魚油更是人氣排行榜的常客。面對琳琅滿目的魚油產品，不僅常面...

減肥時期聚餐怎麼辦？營養師：靠這「4 原則」聚餐也不會胖

日期：2022 年 6 月 2 日 作者：劉思妤 營養師

親朋好友邀約推辭不掉，怕拒絕傷感情，各種聚餐場合氣氛歡樂，最終不小心破功，吃下太多高熱量的食物，再安慰一下自己「沒關係，...

夏日好發腸胃炎？能吃什麼飲食原則一次看！小心這3項隱藏地雷

日期：2022 年 6 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

吃壞肚子卻遲遲不見好轉，原來是夏日的大魔王「腸胃炎」找上門！既上吐又下瀉，只能吃清粥、白吐司更讓人受不了。其實能吃的食物...