分類：N次方營養
減肥多吃水果 營養師：小心吃出「水果肝」
日期：2022 年 7 月 11 日 作者：馬鳳吟 營養師
你也覺得肥胖、愛喝酒、吃甜食的人才會得到脂肪肝？那可真是誤會大了。台灣成人平均每 3 人有 1 人脂肪肝，孩童平均每 7...
睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
日期：2022 年 7 月 11 日 作者：劉思妤 營養師
半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、...
美研究指出 38 % 乳癌是可預防！5 點生活習慣降低罹患乳癌機率
日期：2022 年 7 月 8 日 作者：馬鳳吟 營養師
近幾年乳癌年齡層逐漸下降，最新十大癌症出爐，女性乳癌排名第四，可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很...
小暑保健之道！在家用電鍋也能輕鬆做出消暑聖品
日期：2022 年 7 月 7 日 作者：劉思妤 營養師
俗語說「小暑過，一日熱三分」意思是過了小暑，天氣一天比一天炎熱，夏天到來，在沒有電風扇和冷氣的時代，古人都是怎麼避暑的？...
日韓進口食品驗出「環氧乙烷」 營養師：多吃三種食物排毒
日期：2022 年 7 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師
一週內幾起環氧乙烷食安事件讓人備感關注，難道知名品牌不再是品質保證？還記得 2021 年底耶誕季節，卻爆出高級巧克力品牌...
喝啤酒消暑好處多？啤酒營養價值揭密！小心越喝越渴
日期：2022 年 7 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師
天氣悶熱難耐，來一罐啤酒真暢快！沁人心脾的啤酒是夏日的解渴首選，豪飲下肚後彷彿一掃整日疲憊，然而一杯接一杯卻越來越渴？讓...
間歇性斷食超夯！52 斷食怎麼吃？營養師教你這樣吃才對
日期：2022 年 7 月 5 日 作者：劉思妤 營養師
一天三餐外加點心和宵夜，吃飽後肚子像吹氣球一樣撐大，我們的消化器官就必須要辛苦地工作，一年 365 天什麼時候才能放假呢...
罹患乳癌怎麼吃？營養師解答2大飲食原則，這些禁忌要注意！
日期：2022 年 7 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師
四大癌症中，乳癌是台灣女性發生率第一的癌症，近日年僅 40 歲的歌手朱俐靜因乳癌病逝，親朋好友也相當不捨。45-69 歲...
寶寶一歲後可以喝鮮奶嗎？營養師：一天不建議喝超過建議量
日期：2022 年 7 月 3 日 作者：馬鳳吟 營養師
「我的兒子一歲兩個月了，我看媽媽社群裡面都說可以開始喝牛奶替代奶粉，這樣也比較省錢，真的可以用鮮奶取代奶粉嗎？」怡欣 (...
疫情間接加速癌症快轉，營養師：抗癌兩關鍵不可少
日期：2022 年 7 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師
疫情不只影響生活，更影響了癌症用藥發展。新冠疫情衝擊之下，許多經費及人力都轉移研發疫苗及藥物研究，因此倫敦癌症研究所報導...