分類：陳筠臻營養師

嘴破吃什麼好比較快？避開 NG 食物用 3 種營養素幫助傷口癒合

日期：2023 年 2 月 16 日 作者：陳筠臻 營養師

前一晚也是挑燈夜戰，熬夜趕工到很晚睡，久而久之發現嘴巴破洞，喝口水都痛到飆淚！難道是因為火氣大導致嘴破嗎？聽說鹽水漱口、...

吃什麼容易得乳癌？可以喝豆漿嗎？飲食3不2要降低乳癌風險！

日期：2023 年 2 月 13 日 作者：陳筠臻 營養師

「營養師，喝豆漿是不是容易得乳癌？」乳房健康是許多婦女關心的議題，除了家族病史、年齡、初經早、停經晚、沒有生育等是乳癌的...

吃對早餐有 3 招！營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單

日期：2023 年 2 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師

總是吃完早餐後就昏昏欲睡？或為了減重而忍著不吃早餐？早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天，吃對了更有益健康。Heho 營養師筠...

冰淇淋、霜淇淋差在哪？美式、義式不一樣！ 6 種冰品解析一次看

日期：2023 年 2 月 11 日 作者：陳筠臻 營養師

近幾年掀起冰淇淋的聯名風潮，提供消費者更新奇且多樣的選擇，不只口味百百種，就連冰淇淋本身也有別，因為做法和乳脂含量而讓口...

久坐脹氣怎麼辦？胃脹氣症狀、成因一次看！4招解決腹脹感

日期：2023 年 2 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

上班族總在和時間賽跑，每到用餐時間都是囫圇吞棗地快速解決，真要忙起來三餐也不能定時吃，只能一邊趕工一邊把食物往嘴裡送幾口...

橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！

日期：2023 年 2 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

地中海飲食的好處無人不知，強調要攝取好油才有益健康，當中的關鍵絕非「橄欖油」莫屬。不過橄欖油到底好在哪裡？等級要如何區別...

久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：陳筠臻 營養師

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...

塞車喝咖啡提神不宜過多！高血壓患者每天喝兩杯咖啡以上 心血管風險增一倍

日期：2023 年 1 月 23 日 作者：李祉函

連假出遊難免遇上大塞車，許多駕駛就怕恍神，咖啡一杯接著一杯下肚，不過美國心臟協會雜誌上一項新研究顯示，若每天喝兩杯或是更...

大寒養生 3 招擺脫疲憊、冬季憂鬱！找回元氣讓你不再手腳冰冷

日期：2023 年 1 月 19 日 作者：陳筠臻 營養師

來到了二十四節氣的終點站──大寒，忙碌的一年即將結束，隨即要迎接除夕春節。大寒不僅代表冬春交替、陰陽轉換的轉捩點，也是一...

抹茶、綠茶差在哪裡？抹茶的最大特點是「它」！可以平衡咖啡因

日期：2023 年 1 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師

抹茶拿鐵、抹茶蛋糕、抹茶聖代…從傳統日式茶道，發展成各式製品，抹茶的魅力幾乎無人能敵。不過，你是否曾困惑抹茶跟綠茶到底有...