分類：陳筠臻營養師

整理包 / 預防帶狀疱疹找上你，提升免疫力就靠「這5招」

日期：2023 年 4 月 26 日 作者：陳筠臻 營養師

帶狀疱疹（常誤用為帶狀皰疹）的發生與年齡和免疫最為相關，當人體的抵抗力下降，帶狀疱疹的病毒便有機可乘。無論是要預防帶狀疱...

皮蛋健康嗎？一天能吃幾顆？認識皮蛋的營養價值、挑選及保存方法

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

皮蛋是外國人聞風喪膽的食物，卻是國人特愛的美食。你可能聽過些傳說：皮蛋是馬尿泡的、含鉛有重金屬、吃了會致癌…究竟皮蛋是怎...

上班族外食當道！營養師幫你擬定外食對策 菜單搭配全公開

日期：2023 年 4 月 13 日 作者：陳筠臻 營養師

現代社會的生活節奏日趨快速，全球的飲食型態逐漸轉變，在講求效率的時代下，外食成為男女老少的最佳選擇。但餐餐外食真的好嗎？...

口角炎是缺乏維生素B？比起吃B群你更該知道的成因、治療方式

日期：2023 年 4 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師

每當嘴巴特別乾燥，總讓人忍不住用舌頭舔嘴唇，尤其疫情後人們長時間佩帶口罩，因呼吸引起的溼氣也聚在口罩內，使嘴角處於溫暖潮...

高麗菜怎麼炒才會甜？營養師告訴你營養價值、挑選、保存小撇步

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

大人小孩都愛吃的國民天菜──高麗菜，近來天氣回暖而盛產，正是採購的好時機，不少人趁著價格下跌時想多囤幾顆，又怕買著放太快...

春分食補疏肝理氣！營養師的養肝食譜教你用水炒法留住營養

日期：2023 年 3 月 20 日 作者：陳筠臻 營養師

俗話說「一日之計在於晨，一年之計在於春」，為自己打造健康的金鐘罩更要趁早！春分養生有什麼要注意？Heho 營養師筠臻建議...

減肥從吃對方法開始！營養師傳授6招心法降低卡路里

日期：2023 年 3 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師

你是否曾暗自下定決心，一定要擺脫肚子上的游泳圈？只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身...

卵巢癌有飲食禁忌嗎？營養師教你減緩治療副作用！預防卵巢癌看這4點

日期：2023 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師

卵巢癌的症狀難以察覺，往往到末期才發現它找上門，有女性的沉默殺手之稱。營養師提醒民眾平日要留意飲食狀況，做好婦科保健，而...

春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師

春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...

植物性比動物性奶油好？奶油、鮮奶油、人造奶油一次解析！沒有反式脂肪也要當心

日期：2023 年 2 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

從點心的奶油餅乾，到晚餐的奶油燉菜，還有烤肉時的奶油金針菇，奶油不只是烤土司的靈魂人物，也是生活中隨處可見的食材。但你可...