分類：陳筠臻營養師
喝人蔘飲讓人精神好、思緒清晰、維持專注！關鍵元素是 GABA
日期：2023 年 1 月 16 日 作者：黃慧玫
「人蔘」有著「補氣之王」的美名。人蔘對健康的好處，除了提振精神、溫補強身，還能安定大腦、緩解情緒、放鬆緊繃、減輕焦慮等。...
養生觀念還停留在「吃腦補腦」、「吃肝補肝」、「吃腰子補腎」嗎？中醫師提醒，這些人吃了沒用
日期：2023 年 1 月 13 日 作者：黃慧玫
過年期間，最令人擔心的事，就是在連假期間放肆大啖美食、零嘴，短短幾天就可增肥數公斤，讓人不知該吃還是該忌口。中醫師說，如...
高普林一定痛風？營養師：豆類、菇類可安心吃！小心酒精與含糖飲
日期：2023 年 1 月 9 日 作者：陳筠臻 營養師
腳踝、膝蓋、手指傳來陣陣疼痛，紅腫的關節一發作起來真是痛的不得了！高尿酸是痛風的主要危險因子，可說是除了三高以外的「第四...
生機等於有機？裸食就是素食？營養師帶你認識生機飲食的優缺
日期：2023 年 1 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師
為了減重塑身、追求健康，人們不斷嘗試新潮飲食法。有人說「生機飲食」可以淨化排毒、抗老防癌，紛紛打起蔬果汁、精力湯，殊不知...
養氣補氣最佳選擇！營養師挑選人蔘飲秘訣大公開
日期：2023 年 1 月 4 日 作者：黃慧玫
每過午後就疲勞無力、思緒卡關，大大影響工作效能嗎？就中醫觀點來看，可能是「氣」不足讓能量失衡，想擁有持久的好精神，專家建...
年貨怎麼買？6大類年貨採買攻略！安心選購注意這4要點
日期：2023 年 1 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師
春節將至，年貨採買的重頭戲即將上演，家家戶戶都會上年貨大街血拚，琳琅滿目的商品令人垂涎欲滴，只是食材裡也充滿著五花八門的...
網傳「南瓜+它吃一口，老花眼白內障不見了」？營養師：食品無治療功效
日期：2022 年 12 月 30 日 作者：李祉函
南瓜營養好處多，近期就流傳一則關於「南瓜+它吃一口，老花眼白內障不見了」的影片，內容提及多種食材可幫助治療老花眼及白內障...
大家來找「茶」！營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效
日期：2022 年 12 月 28 日 作者：陳筠臻 營養師
台灣人愛喝茶，不只紅茶、綠茶，童年有冬瓜茶甜甜的滋味，夏天要喝青草茶消暑，冬天配薑母茶暖暖身子，這些名字裡有「茶」但其實...
肺阻塞病患的熱量消耗是常人10倍！COPD這樣吃預防營養不良
日期：2022 年 12 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
無論睡覺還是醒著，整天咳個不停，時不時還有痰要清，爬樓梯不到一層就喘不過氣，覺得胸悶又呼吸困難。以為是太勞累、感冒而遲遲...
食物發臭就不能吃？營養師帶你一次搞懂發酵、發霉、腐敗差在哪裡！
日期：2022 年 12 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師
近日力行國小營養午餐傳出「餿水湯」誤食事件，有 2 名學童不小心喝下肚。面對食品變質，就連大人都有可能掉以輕心，孩童更需...