分類：劉思妤營養師

腎臟不好可以吃火鍋嗎？營養師激推安心護腎原則

日期：2022 年 4 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

台灣人愛吃火鍋，已經是眾所皆知的事情了，從路邊百元小火鍋店，到高檔食材火鍋店，不論是春夏秋冬，大家愛的就是那香氣撲鼻的味...

長痘痘怎麼辦？營養師提醒「這 5 種」爆痘食物要少碰

日期：2022 年 4 月 8 日 作者：劉思妤 營養師

每天早上起床都有不少的大人和青少年，一邊照著鏡子，一邊自言自語抱怨著說「為什麼又冒了一顆痘痘出來？」。 對於有爆痘困擾的...

飲食習慣造成癌症風險，你必知的大腸癌篩檢差異性！

日期：2022 年 4 月 6 日 作者：Roy

根據國健署資料顯示，大腸癌為國人發生人數最多的癌症，且呈每年快速增加的趨勢，每年約有1萬多人得到大腸癌，並有超過5千人因...

關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃？營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦

日期：2022 年 4 月 2 日 作者：劉思妤 營養師

一句「呷飽沒？」是親朋好友見面開頭的問候語，道出民以食為天的重要性，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾...

COVID-19／蘿蔔硫素可減緩新冠、感冒病毒增長！專家：「這些蔬菜」可抑制免疫反應

日期：2022 年 3 月 27 日 作者：李祉函

大家常說多吃菜對身體有益，根據約翰霍普金斯兒童中心所領導的一項研究發現，食物中的蘿蔔硫素可以幫助及預防特定冠狀病毒引起的...

今天也是買麵包當早餐？營養師：「這幾種」麵包少碰為妙

日期：2022 年 3 月 25 日 作者：劉思妤 營養師

路過街口轉角那間麵包店，看到剛出爐的麵包散發著迷人的香氣實在讓人無法抗拒！現代人工作忙碌、生活步調匆忙，麵包是家庭中常見...

更年期睡不好、健忘、心悸好困擾！營養師：補充「這些營養素」改善症狀

日期：2022 年 3 月 15 日 作者：劉思妤 營養師

黃媽媽說：「昨晚全身燥熱又冒汗睡都睡不好，平常工作到下午就覺得渾身疲倦，做事情丟三落四，記憶力好像也沒以往好…」。更年期...

我家小孩不敢喝牛奶怎麼辦！學童愛不釋手的巧克力牛奶到底健不健康

日期：2022 年 3 月 14 日 作者：劉思妤 營養師

學童乳製品普遍攝取不足，在孩童的生長發育期間，不少家長希望自己家的孩子長的又高又壯，贏在人生起跑點，鼓勵多喝牛奶補充鈣質...

膝蓋卡卡吃葡萄糖胺有效嗎？營養師解析葡萄糖胺在市場退流行的原因

日期：2022 年 3 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

台灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡有下降趨勢，提到關節保養相信大家對於葡萄糖胺一定不陌生。 從天然飲食中攝取葡萄糖...

情人節糖友可以吃巧克力？營養師：研究揭黑巧克力助於血糖控制

日期：2022 年 3 月 12 日 作者：劉思妤 營養師

巧克力是世界上最受歡迎的甜點之一，濃郁的香氣、滑順的口感打造出恰到好處的滋味，征服了不少大小朋友。 巧克力也吹起了健康潮...