分類：民生飲食

增強免疫力就靠維生素 C、D、P！紅心芭樂、香菇、鮭魚含量最高，營養師教你怎麼吃

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：盧映慈

決戰 Omicron ，致勝點在免疫力！國泰健康管理營養師林怡妏表示，除了少外出、戴口罩及勤洗手，想要提升內在防護力，吃...

防疫小撇步！維他命 C 發泡錠怎麼吃最有效？

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：劉思妤 營養師

身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀，是感冒了嗎？很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了！第一是對於確診肺炎的憂慮，第二...

確診了，喉嚨劇痛！營養師：吃冷食及起司有助恢復

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：馬鳳吟 營養師

「我的喉嚨痛如刀割，只要吞口水就刺痛難耐，怎麼吃食物？」。社群軟體上紛紛刷確診者的感受，連近日台語歌手洪榮宏確診也自述喉...

體重隨疫情直直升！居家防疫不愛運動？營養師傳授3招降低熱量

日期：2022 年 5 月 9 日 作者：陳筠臻 營養師

疫情持續升溫，你的體重也跟著上升了嗎？又是居家檢疫、居家隔離、居家照護，整天關在家裡更少運動了！除了顧好身體，也要控制飲...

疫情害你睡不好？營養師認證「這道」料理幫助輕鬆入睡

日期：2022 年 4 月 29 日 作者：劉思妤 營養師

居家辦公加上停課後小孩在家遠距上課，生活作息被打亂、每日疫情新聞播報不間斷、朋友在群組內分享的資料越看越焦慮、怕工作不保...

提升免疫力對抗病毒，專家建議補充這 8 類保健品防新冠重症

日期：2022 年 4 月 28 日 作者：黃慧玫

隨著本土確診案例猛爆成長，讓人時刻擔心被匡列隔離或染疫確診。面對病毒，若身體免疫調節力不好甚至免疫力低下，都可能讓病毒趁...

解隔後的飲食 3 重點！營養師：邁向免疫修復之路

日期：2022 年 4 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

國內疫情延燒，確診人數不斷攀升，台灣將步入與病毒共存之際，大家終將難逃一劫，你是否也會擔心，萬一不小心確診了，雖然看起來...

確診了，吃對營養有助修復！營養師激推「抗疫料理」

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

隨著確診數不斷上升，隔離人數也越來越多，不只周圍人緊張，確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒，確診者的營養補給很重要，吃對...

年節飲食這樣吃！過年防疫也能提升免疫力

日期：2022 年 2 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

春節期間疫情不知不覺升溫，在學會「漸進式與病毒共存」以前，該如何加強免疫力呢？想要打造健康的身體，就像蓋房子一樣必須打好...

防疫小撇步 / 預防新冠肺炎，該吃哪些食物？謝榮鴻教授傳授必吃 7 營養素

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：黃慧玫

隨著疫情持續延燒，如何預防新冠肺炎上身，最佳武器即是「營養」！營養專家謝榮鴻特別傳授 7 大營養素，提醒民眾應藉由均衡的...