冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體內津液代謝失調,水分和養分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風邪的影響,就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。 中醫指出,氣血兩虛易使肌膚失於滋養,就容易受風寒、風熱的侵擾,建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道,有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝,趕走煩人冬季癢,避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦! 敲 ... 繼續閱讀

2018-12-07T16:17:39+00:002018-12-07|圖解健康|

緊急時刻緩解疼痛,6大治痛要穴

疼痛往往令人難受,所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦!其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道,就可以有效緩解疼痛。 有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》,證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找 ... 繼續閱讀

2018-12-05T16:02:02+00:002018-12-05|圖解健康|

一張圖看懂月經前中後,如何利用飲食及穴道調養

每個月「大姨媽」來報到時,都讓你痛不欲生嗎?中醫師表示,想要防止生理痛找上門,除了從根本找出病因、調理體質外,於月經來潮前中後遵從3大原則進行正確的飲食管理,搭配上穴道的按摩調養,是可以改善經痛問題的! 1、月經前(5-7天) 飲食宜清淡,多吃易消化、營養豐富的食物。譬如,可以多吃豆類、雞胸肉、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢、減少骨盆充血。 很多女性在月經來之前 ... 繼續閱讀

2018-10-31T15:55:26+00:002018-10-31|圖解健康|

對抗掉髮、禿頭危機,就按摩6穴道保養頭皮

現在掉髮年齡層迅速的下滑,根據尼爾森研究報告指出,全台有39%民眾有掉髮問題,其中六成在30歲以前就有掉髮困擾。在臨床上也的確發現很多年輕男性,很早就出現掉髮的現象,甚至連十幾歲的學生都有。 過去掉髮多為遺傳、荷爾蒙分泌所致,會從前額額角往後形成M形禿。但因為壓力、生活習慣所引起的生理性掉髮則從頭頂開始大量落髮。導致落髮三大因素有雄性禿、基因、賀爾蒙,生活作息有關,壓力型落髮,像是生產與內分泌失調 ... 繼續閱讀

2018-10-30T14:30:28+00:002018-10-30|圖解健康|

甲狀腺亢進不適症狀,巧按穴道助舒緩

甲狀腺疾病於台灣是非常常見內分泌疾病,罹患率僅次於糖尿病,甲狀腺機能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺素,是個擾人的文明病,常發生在20-40歲的青壯年人口上,女性較男性常見。 甲狀腺的作用 掌管身體的新陳代謝和成長,可刺激心跳、呼吸、促進腸胃蠕動、加快神經肌肉的反應、刺激產熱及氧氣的利用、促進骨骼新陳代謝、增強自主神經作用,當甲狀腺素分泌過多會使身體基礎代謝率加速。 甲狀腺亢進臨床上常見的症狀為甲 ... 繼續閱讀

2018-10-29T11:43:48+00:002018-10-29|圖解健康|

按摩6穴道,調理自律神經不失調

現代社會生活壓力大,容易在不知不覺間,對身體也產生了負擔而不自知。中醫師表示,壓力造成的自律神經異常問題,可配合穴道按摩養生來改善症狀。以下介紹6個穴道幫助調理自律神經。 按6個穴道調理自律神經 百會穴:頭頂正中最高點。 內關穴:手腕橫紋中央往上約3指寬。 神門穴:手掌與手腕交界處橫紋,靠小指那側的凹陷處。 陰陵泉穴:將大腿彎曲90度,膝蓋內側凹陷處。 足三里穴:膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬。 ... 繼續閱讀

2018-10-17T09:24:55+00:002018-10-09|圖解健康|

告別手腳麻木!5個超有效穴位大公開

再來天氣會逐漸轉涼,長輩的末梢血液循環會開始變差,發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題,其實不難,只要在平時多按壓這5穴位,就能有效達到效果唷! 改善手腳麻木的5大厲害穴道 上肢麻木: 合谷穴 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 功效:按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用 曲池穴 位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端 功效:對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症 ... 繼續閱讀

2018-09-12T14:54:42+00:002018-09-12|圖解健康|

止癢不用抓!異位性皮膚炎,按穴道也有效

異位性皮膚炎,是一種慢性搔癢性皮膚病,皮膚症狀表現有紅、脫屑、搔癢嚴重造成皮膚表面出現抓痕或結痂皮及苔蘚化。病程波動易受精神狀態及氣候改變影響,近年來,因為空氣汙染、社會壓力增大、飲食無節制等因素,發病率有逐年升高的趨勢,罹病率約2-20%。 從中醫觀點來看,「異位性皮膚炎」,其實是一種「體濕」的結果。是因為身體先天正氣不足(免疫力不足),無法抵擋外來的刺激侵襲,而引起過敏反應。或是因脾胃虛弱,運 ... 繼續閱讀

2018-06-15T11:04:15+00:002018-06-15|圖解健康|

更年期困擾,8穴道助緩解!

更年期是女性的正常生理變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間。身體從性成熟期進入不能生育的階段,以絕經為明確指標。連續12個月沒有來月經,無其他病理因素,就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退,引致生理變化,容易平衡失調。多數女性能平穩過渡,但有部分因神經血管障礙和內分泌紊亂,身心受到影響。 更年期症狀 熱潮紅 這是最普遍的更年期症狀,熱潮紅可能發生在任何時段,頻率因人 ... 繼續閱讀

2018-05-09T17:09:54+00:002018-05-09|圖解健康|

春天養肝最好,4個穴道提升免疫力

春天來了!但我們往往會在春季出現春困、疲憊、舊疾復發,這是因為春季經絡走到「肝經」,肝火旺盛。根據中醫理論,肝在五臟之中屬木,四時中春也屬木,肝與春氣相通,大地萬物復甦之時正好也是肝氣生發的時機。而24節氣中的「驚蟄」(國曆3/5或3/6),代表著春天的來到,也正是養肝好時機。 養肝的穴位 方法:按摩穴位10~15分鐘 有助於理氣 行間穴 位置:足背,大拇趾、第二趾合縫後方分界處凹陷中。 太衝穴 ... 繼續閱讀

2018-03-05T09:10:37+00:002018-03-05|圖解健康|