以為是便秘、6個月後卻變成腫瘤!醫師:出現4種症狀要注意

便秘幾乎是每個人都會遇到的問題,問題很常見、不是太嚴重,但同時也可能是腫瘤的警訊。北醫附醫大腸直腸外科黃彥鈞則提出4點特殊的症狀,如果出現盜汗、便血、發燒等其他症狀,而且便秘持續半年以上,就要小心了。 便秘問題小,但也問題大 在工作壓力大、飲食不平衡的情況下,或多或少都會有那麼一兩天便秘的時光,但有些人的便秘卻可能是因為腫瘤壓迫腸道而引起的,不只有發生率第一名的大腸癌,直腸癌、淋巴癌,甚至罕見的腹 ... 繼續閱讀

醫生:如廁超過15分鐘「損害腸道」久蹲馬桶滑手機釀便秘!

每天時間一到便拿著報紙、手機,坐在馬桶上開始醞釀排便的心情,但一蹲就超過15分鐘,這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生Gregory Thorkelson指出,要有便意才去廁所蹲,排便不順許多都是因為滑手機不專心,久而久之不僅會便秘,也有可能損害腸道。 排便不要拖 10-15分鐘最佳! 美國匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫生Gregory Thorkelson指出大便時間不要拖,通常會有 ... 繼續閱讀

2020-01-14T20:39:46+08:002020-01-15|健康新知, 營養衛教, 健康生活|

甩掉便秘靠運動!用3招小動作叫醒腸子

現代人久坐又容易壓力大,便秘是常有的事,但如果便秘持續好幾週,表示腸子已經罷工不蠕動了,建議做做一些小運動,把睡著的腸子叫醒。 人動腸胃跟著動 其實腸胃不動,是因為「人」也不動。身體的很多地方都是透過活動來進行刺激的,像是膝蓋也要透過活動來進行新陳代謝,才能預防關節炎;而腸胃也是一樣,必須透過身體的活動才能保持蠕動的狀態。 三軍總醫院營養師王秀惠說,通常在飯後散步10~15分鐘,是最好刺激腸胃道蠕 ... 繼續閱讀

吃飽肚子脹、大餐後拉肚子?用簡單3步檢查大腸健康!

「糞便」是大家不喜歡,但對判斷身體健康很重要的一個指標,就有一種「大便太臭是腸道發炎」的說法。 3步驟檢查大腸健康 彰化員生醫院胃腸肝膽科主治醫師吳文傑說,其實便便太臭,可能有3個原因,一個是吃太多肉,一個是腸道內壞菌太多,另一個是伴隨著便血的各種腸道問題。 不過要糞便的氣味好聞不太可能,所以吳文傑認為,所謂的「臭不臭」應該是跟自己比較,也不是一定要「臭」才有問題。如果今天的糞便氣味聞起來跟以往自 ... 繼續閱讀

便秘問題難以啟齒?這樣動動助排便還能甩肉肉!

相信許多人都曾有「便秘」的經驗,這個多少令人有點難以啟齒的難題,始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出,糞便長期停留腸道過久,容易造成糞便乾硬而更無法排便,甚至形成痔瘡等擾人問題。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,大便需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬便、解不乾淨的感覺、需要使用手指去挖才能順利排便、感覺肛門直腸有阻塞感、一週大便不到3次,如有符合上述兩種症狀以上 ... 繼續閱讀

鈣片吃錯,便秘又沒效!配水這樣吃吸收效率最高

根據統計,台灣有9成以上的人鈣質攝取不足,其實不只是鈣質的食物吃太少,還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補鈣,也要注意吃的時間、順序,才能攝取最大量的鈣。 鈣質吃太多會便秘? 如果告訴大家「鈣質吃太多會造成便秘」,相信有很多人應該會嚇一跳。其實是因為鈣離子很容易堆積在小腸、大腸、肛門口,又加上鈣質也是一種神經安定劑,減少腸胃的蠕動,所以如果鈣質吃太多,很可能不管怎麼吃纖維都還是會便秘 ... 繼續閱讀

2019-09-03T09:25:09+08:002019-09-03|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

便秘別再狂吃菜!比起高纖,這2種食物更不能少

便秘是常有的事,但如果便秘持續好幾個月,而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所,每天都像打仗一樣,那可能不是纖維吃不夠,而是吃太多造成的。 人的身體是平衡的 雖然只要一想到「便秘」,大家就會覺得要多吃菜,而大部分的人的確膳食纖維都攝取不足,但吃太多跟吃太少一樣,都沒辦法幫腸道蠕動。因為「人的身體是平衡的」,不可能只攝取一種東西,身體就會自然運作。 而膳食纖維之所以可以幫忙排便,是因為它是腸道沒辦法消化 ... 繼續閱讀

癌症治療時副作用多?不同症狀營養大補帖

骨髓造血功能的抑制 均衡飲食,攝取高熱量、高蛋白食物(包括大豆類、魚肉、家禽、家畜、蛋類)以及富含植化素的蔬菜、水果類。 不吃生食,例如生魚片、未熟的蛋黃等;水果雖不必烹煮,但是一定要清洗乾淨,盡量以可去皮的水果為宜。 口腔黏膜破損 選擇質地軟嫩、細碎食物以助咀嚼與吞嚥。如:乳酪、布丁、果泥、絞(碎)肉、豆腐、蒸蛋、稀飯、細麵、地瓜泥、煮爛的麥片..等。 避免刺激飲料。如調味太重、過辣過鹹或過酸、 ... 繼續閱讀

治便秘、養黑髮還穩血糖!這種水果連糖尿病患都適合

最近常看有些人在喝一種黑黑的果汁,原以為是葡萄汁,一問原來是桑葚汁。現在差不多已算桑葚的季末了,但也有人買冷凍桑葚。 桑葚似乎是大家平常都不太常吃到的一種水果,但其實它超營養,根據行政院農委會資料指出,桑葚通常以外觀顆粒大者肉較厚,紫紅色者較成熟也較甜,依據中國藥典記載,桑葚的藥性溫和,能補肝益氣、養血生津,長久食用不但可以明目、補血,並能使頭髮烏黑有光澤,傳統的中國醫學用它來治療血虛、便秘、頭髮 ... 繼續閱讀

2019-06-06T11:02:06+08:002019-06-05|健康新知|

憂鬱不只是心理疾病 當心這10大疾病都會引爆你的憂鬱症

世界衛生組織(WHO)曾公開宣示,在2020年時全世界有3大疾病需要重視,包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。這個宣示突顯了憂鬱症的嚴重性。此外,依照世界衛生組織的研究,2020年造成人類失能(disability)的前十名的疾病,第一名是憂鬱症。而根據哈佛大學的研究,造成人類社會整體疾病負擔前10名的疾病,第2名也是憂鬱症。 15歲以上國人有8.9%有中度以上憂鬱症 根據「台灣憂鬱症防治協會」的資料 ... 繼續閱讀

2019-04-30T12:06:31+08:002019-05-01|健康新知, 最新文章|
武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食