標籤:便秘

反覆拉肚子和便祕?腸躁症與腸子本身無關,自主神經失調和壓力都是造成原因!

腸躁症是大腸激躁症的簡稱,英文名稱叫(irritable bowel syndrome),其中的syndrome就是「症...

疫情間腸胃問題連連!反覆腹瀉、便秘?改善腸躁症靠「低腹敏飲食」

防疫期間關在家好煩悶,明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會,原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」,透過 3 階段...

各牌益生菌大評比!營養師教你破解便祕「三大迷思」,天天順暢過生活

妳也是小腹婆嗎?吃了各種益生菌都不見效果?現代人生活作息不正常,外食機率高,加上上班族壓力大,容易有便秘的情況,解不出的...

大腸直腸癌7大高風險症狀

大腸癌高居國人癌症好發率之冠,且好發於50歲以上,男性發生率大於女性,而近年來台灣大腸癌罹患年齡也有逐漸年輕化趨勢。根據...

久坐是便秘、肥胖元凶!營養師教你3招提升代謝力

根據國健署調查,一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子,不僅排便不順,恐增加心臟病、中風、糖尿病及...

沒有每天排便是便秘嗎?3大要點便便自檢

便秘是一種難以說明的症狀,因為便秘並不是天天都有,有時候大便很順暢,但隔天卻又大得很痛苦。 其實便秘不只是上廁所的時候順...

「便秘」也容易誘發心臟病! 醫師:有高血壓長者應特別注意

許多不良習慣都可能會誘發心血管疾病,但民眾疏忽了「便秘」也有可能是其中一個原因,研究發現便秘除了影響腸道健康外,也可能提...

讓便秘不再來!三類型便秘飲食要點一次掌握

許多人飽受便秘困擾多年,便秘儼然已是現代人的文明病,現代人大部分職業多久坐、少運動、工作壓力、飲食偏差及三餐不定時等都可...

喝水也會胖?體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門

洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊,怎麼睡都睡不飽,甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開,體重也莫名上升,整個人胖了一圈,去醫院檢查...

酪梨16種吃法完整大公開 營養師提醒2關鍵 正確食用減脂、護心又潤腸

酪梨產季從 7 月開始到隔年 2 月,有著洋梨形狀、味道有些堅果香,吃起來如奶油般綿密而輕甜的酪梨,可以搭配出非常多種花...