標籤：便秘
大魚大肉後便秘、消化不良 營養師：4種水果最有效！
剛吃完中元普渡的零食，又準備中秋烤肉吃大餐，不少人覺得腸道卡卡不順暢，也常會有腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師...
中秋佳節不忌口 小心腸胃負擔大！「營養小金礦」奇異果 團圓時刻健康好搭檔
即將迎接中秋連假，除了眾所期待的烤肉，當然也少不了應景的中秋柚子，然而，多數民眾沈浸佳節氣氛之時，往往攝取過多食物、加上...
處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥！
再過兩天就是今年的節氣「處暑」，是第 14 個節氣，通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日，古言說：「處，去也，暑...
中醫推薦的 10 大防癌方法，第一名竟然是他！
近年來，癌症患者數量逐漸攀升，讓人們開始積極地尋找預防癌症的方法，而實際上，避免癌症並沒有我們想像中的那麼困難。在日常生...
想改善腎功能先顧好腸胃！醫證實：腸道菌群與腎有緊密關聯
腎臟是沈默的器官，民眾發現自己罹患慢性腎臟病或是其他和腎臟相關的病症時，往往已經惡化到一定程度。該怎麼從日常生活做好「養...
用 5 分鐘就吃完一餐？吃太快「消化不良變胖」醫傳授吃飯撇步
現代人工作繁忙，為了把握時間在百忙之中吃頓飯，習慣在辦公座位上「五分鐘就解決一餐」，但久而久之身材走樣，胃腸功能下降，到...
飯後「胃堵堵」？導致脹氣 4 大地雷 洋蔥、蘋果都上榜！
每次吃飽或是吃到特定食物的時候，常常因為「胃堵堵」感到不舒服。為什麼會腹脹？Heho 營養師帶你了解引起腹脹的原因、症狀...
化療後噁心又想吐！ 6 大不良反應應對方式
化療的目的在於盡可能減少未被偵測到的癌細胞、降低術後復發機率與轉移風險，卻因好壞細胞通殺的副作用使得化療惡名昭彰。化療後...
「嗯」不出來可能要老命！老年人便秘該怎麼辦？
隨著飲食結構、生活節奏以及社會心理等因素的改變，慢性便秘的發病率逐漸上升，影響全世界 10％ 的人口。不同年齡階段的人，...
身體小毛病不斷，狂瘦 20 公斤卻找不到原因？ 竟是「自律神經失調」
相信許多人都有因身體不適去醫院，做了各種檢查卻找不出原因的經驗，其常見症狀包含失眠、肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、胸...