標籤：冥想
台灣65歲以上的人口已占14%，告訴你健康長壽的9大秘訣！
內政部在今年4月宣告，台灣老年人口突破14% 已正式邁入高齡社會，根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比率達...
你隨著年紀增長難入睡？你不是老了，而是…
你隨著年紀增長難入睡或失眠嗎？先別急著把難以入睡推給「老了」或更年期快到了；先看看是什麼原因讓你失眠吧？ 1. 夜間頻尿...
還是天然的最好啦！
高血壓是目前最容易對人體產生危害且可威脅生命的疾病類型，也很有可能引起心臟病和中風的出現，所以，高血壓患者在平時是需要注...
良好的睡前習慣
良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生，容易造成蛀牙 3. ...