標籤：嘴饞

管不住的嘴饞，外食大餐都不怕！營養師曝做好 3 件事輕鬆減脂

「節食、飲控那麼久，還是沒什麼效果？」、「為什麼努力健身、運動，感覺瘦下來的幅度不如預期？」能夠大啖美食不發胖、隨時維持...

怕冬天讓食慾倍增 ? 營養師教 5 招讓你越吃越瘦

為何天氣變寒冷時總想要嘴饞吃東西 ? 冬季食慾旺盛的原因可能是因為基礎代謝率較夏季高，使人更容易感到飢餓。這種生理機制讓...

全麥餅乾也入列！5 種美味零食解嘴饞還能抗癌養生

嘴饞時，總是想吃零食卻又擔心過多的食物會對身體造成負擔？此時食物的種類和食用多寡就是很關鍵的要素！選擇合適的食物並且適量...

為什麼瘦不下來？關鍵恐是大腦飢餓 看懂肥胖四種型態

肥胖不只外觀造成心理問題，同時可能引起許多疾病問題導致死亡，台灣肥胖醫學會林文元理事長坦言：「肥胖是一個慢性疾病，但至今...

天冷總是嘴饞，掌握5關鍵讓你冬天不易胖

冬天的食慾往往比夏天來的更好，每次才剛吃完正餐沒過多久，就想接著吃點心，不知不覺就攝取了過多的熱量。雖然偶爾這樣似乎不是...

嘴饞其實不只是嘴饞！可能是身體缺乏某些營養素

偶爾突然特別想吃某樣東西嗎？其實會感到嘴饞是跟大腦神經有關，不一定是真的肚子餓了，有可能是因為身體缺乏某些營養素而導致。...

燕麥棒9大品牌比較 營養師：健身、嘴饞、營養補給分別挑！

燕麥棒一開始是受到健身人士的喜愛，現在漸漸因為被認為是「健康低卡」的零食，而受到許多民眾喜愛。不過燕麥棒不同品牌的成分和...

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...

5種零食不僅解嘴饞，還可以抗癌防病！

嘴饞的時候好想吃東西，但是又怕吃多了對身體造成負擔嗎？選擇好的食物不僅可以解嘴饞，還可以有抗癌防病的功效，以下就來了解一...

嘴饞吃這些零食就對了！4 種健康零嘴告訴你

多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」，但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的，介紹4種健康零食給大家參考。 吃哪些零...