標籤：失眠
睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事
小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己變得很難入...
每晚都睡不著！安眠藥從1顆、2顆吃到3顆⋯該怎麼辦？
小明一直有失眠的問題，吃了好幾個月的安眠藥，但最近發現越來越沒有效，所以自己把劑量從原本的1顆增加到2顆，後來又增加到3...
太早醒來還心情差？當心你可能得了憂鬱症
你有沒有這個經驗，半夜醒來就怎麼都睡不回去，翻來翻去腦子裡開始轉一些令人不安的想法，越想越焦慮，就這樣怕得半死慌得要命又...
肺癌患者有50%會出現骨轉移，該怎麼辦？
一名55歲的王先生在完成肺癌治療的一年後，因為骨頭疼痛及腰痛的問題而失眠，經過骨骼掃描後才發現有癌細胞骨轉移的現象，之前...
晚上喝茶或咖啡，真的會讓人睡不著覺嗎？
喜歡喝茶或喝咖啡的人，應該最期待每天用完晚餐過後，好好的坐下來享受一杯甘甜的濃茶或是香醇的咖啡，好好的放鬆一下白天上班時...
長期覺得壓力大？你可能是不適應職場環境
小旺開朗正向、工作努力、績效高，在半年前升職為上市公司的專案部經理。但自從職位調動後，他感覺睡覺多夢、而且覺得身心俱疲，...
別再生氣了，當心你的壞脾氣讓你少活至少7年
日本新潟大學醫學研究所教授，同時著有《免疫革命》的免疫學權威─安保徹醫師曾經說過一句經典名言：「易怒的人大多短命」。 安...
科學解密：為何憂鬱症患者常失眠
在臨床上發現憂鬱症患者約有70%伴隨著失眠的問題，而失眠者也容易有憂鬱症的傾向；到底是失眠讓人憂鬱，還是憂鬱讓失眠，一直...
不可不知，超「傷腦」的７種壞習慣
我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做，天天做，久了在身上就累積了一堆...
沒有憂鬱症 為什麼要吃抗憂鬱藥？一半的抗憂鬱藥品都不是開給憂鬱症患者吃的！
《JAMA》近期發表的一份報告，發現醫生開出的抗憂鬱藥中，近一半不是用於憂鬱治療。失眠、疼痛、注意力缺陷及消化紊亂等眾多...