久坐容易手腳冰冷? 醫:「單側冰冷」恐是心血管警訊

這幾天氣溫驟降,再加上陰雨綿綿,不少人又出現了手腳比冷的情況。特別是女性、家中長輩、長年坐在冷氣房的辦公族,最容易出現手腳冰冷的問題,甚至整年都「凍手凍腳」。 聯安診所健康管理中心主任洪育忠提醒,手腳冰冷與心血管功能息息相關,不要小看手腳冰冷,應留意造成手腳冰冷的可能原因,是否有「單邊手腳冰冷」的情形,因為這可能是心血管疾病的症狀。 基礎代謝率低、自律神經失調,易導致手腳冰冷 洪育忠表示,手腳冰冷 ... 繼續閱讀

常覺得心情苦悶又提不起勁?排除體內寒氣好心情自然跟著來!

有的時候會莫名的感到情緒低落,做起事情顯得無力、無法集中精神,甚至會因為延遲進度而感到焦躁嗎? 身為忙碌的現代人,上述情形想必大家都不陌生,通常大家會用自己覺得紓壓的方式來排解情緒,像是會找一家餐廳大吃、和三五好友相約吐苦水,有運動習慣的人則會去大跑一場。 原來情緒和體寒有關 在中醫裡,會將人的體質分成冷性、熱性等 2 種體質,而屬於寒性體質的人,通常被認為比較容易生病,更有「寒冷是引起萬病的根源 ... 繼續閱讀

2020-03-31T18:23:19+08:002020-04-01|健康新知, 最新文章, 中醫養生|

冬天容易手腳冰冷!熱敷3穴道通氣血暖身體

冬天容易忽冷忽熱,手腳冰冷的問題讓人很困擾,其實這代表身體的血液循環不夠好,透過熱敷、按摩穴道,可以幫助改善血液循環,解決手腳冰冷的問題。 手腳冰冷,要先打通血液循環 氣溫降低就怕冷,氣溫升高就冒汗,這種怕冷又怕熱的體質,在現代的飲食生活習慣之下,是很多人的問題。其實這代表身體的循環系統不好,所以體表的溫度落差特別大,會隨著氣溫忽高忽低。 尤其是手、腳這種距離心臟比較遠的地方,更容易有冰冷的問題。 ... 繼續閱讀

2020-01-08T12:42:23+08:002020-01-08|頭條, 健康新知, 最新文章, 中醫養生|

冷氣團襲台還帶來雨勢!喝「發熱茶」能夠快速驅除寒氣

「今早起床時真的覺得好冷喔!」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示,因受大陸冷氣團影響,氣溫從昨晚(26日)就開始明顯下降,將影響北部及東北部的天氣偏冷,其他地區則是早晚偏冷,甚至會有零星短暫雨喔! 對抗低溫來襲,中醫有法寶 每當天氣一冷,能夠立即提供保暖的小物會紛紛出籠,就是為了不要讓身體被冷到,進而出現生病的情形,而且冰冷的感覺,實在讓人很不舒服! 尤其明明身體很溫暖,但四肢卻是冰冷 ... 繼續閱讀

你有失眠困擾?睡前穿「襪子」更早入眠、睡更好

經常躺在床上翻來覆去,怎麼樣也睡不著嗎?其實有個輕鬆妙招,科學家指出,只要打開衣櫃裡拿出小法寶,讓你能提早睡著,而且睡眠品質會更好。 科學家發現其實有個間單的方式,不僅讓你睡著後不容易在半夜醒來,還可以更早進入夢鄉,其實就是把「襪子穿起來」,其中也有不少名人,像是三花棉業董事長也都推崇這樣的方式。 睡覺穿襪子 有助「調節身體核心」 《生理人類學期刊(Journal of Physiological ... 繼續閱讀

打開身體的暖氣開關,防寒保暖6要穴

許多人天氣冷就容易手腳冰冷,即使穿再多衣服、貼暖暖包,身體還是暖不起來,這可能是因為身體的氣血循環不好,所以身體的能量不足以供應到四肢末梢。如果你也是這類型的人,那麼以下要來告訴你身體的6個暖氣開關,只要按摩這些穴道,就可以促進氣血循環讓身體熱起來,還可以增強免疫力哦! 身體的6個暖氣開關 1. 膻中穴:可改善氣血循環、手腳冰冷以等問題。 位置:人體前正中線與兩乳頭連線中點。 2. 腎俞穴:有助激 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:10+08:002019-12-04|穴道運動, 圖解健康|

冬天裡的手腳冰冷好困擾!按壓這 3 部位可讓身體熱起來

氣溫明顯下降,越晚越可以感受到冷意,這時候最害怕的就是洗東西,因為在這氣溫之下的水溫,就跟冰水一樣,總是要深吸一口氣才能讓自己打開水龍頭。但最怕的手腳冰冷是身體裡傳出來的冷,可透過按壓 3 穴位來緩解喔!  活絡末梢循環,手腳不冰冷 造成的原因有基礎代謝功能低下(肌肉量、內臟功能問題)、精神壓力自律神經失調(呼吸短促、精神緊張、胸廓僵硬等)、生活習慣紊亂(運動不足、飲食不正常等)。 女性怕冷的人比 ... 繼續閱讀

都到夏天了卻還是經常身體發冷 你可能得了這5種病

時序已經逐漸進入夏天,天氣變得愈來愈熱,對一般人來說,是準備開始進行「對抗高溫大作戰」,但還是有不少人,儘管面對環境升高的氣溫,卻還是經常覺得身體發冷,甚至還會不經意的打冷顫,這就代表身體機能可能出了狀況。 感覺身體發冷有2種可能的生理原因 在正常的溫度下(非低溫),之所以會導致身體發冷,最常見的原因有2個,第一個是長期過度疲勞、睡眠不足,第二個則是飢餓。 美國醫界早在1988年時,已經將長期為疲 ... 繼續閱讀

2019-05-14T10:39:54+08:002019-05-14|健康新知, 最新文章|

寒流一來四肢就變成冰棒  教你4招跟手腳冰冷說掰掰

一到冬天,特別是寒流來襲,身體透過皮膚就會生強烈自主反應,包括出現「雞皮疙瘩」,就是立毛肌收縮,皮膚表面的體毛豎起來,在體表形成一層鬆厚的保護層,以留住暖空氣達到保暖的功能,減少體溫流失。不過人的手掌、腳掌與手腳指都沒有毛髮,無法產生雞皮疙瘩,如果再加上氣血虛弱的問題,一旦碰上低溫,就很容出現手腳冰冷的現象。 瘦弱女性與中老年人冬天特別容易手腳冰冷 面對氣象局頻頻發出的低溫特報,許多人算是穿得再多 ... 繼續閱讀

2019-06-26T12:00:35+08:002019-02-25|健康新知, 最新文章, 冬天專區|

手腳冰冷看過來!推薦 3 款適合冬日的暖呼呼熱飲

每逢冬季低溫特報時,不只身體冷,手腳更容易冰冷,這時候總是會想要來一杯熱飲暖暖身體,這裡要分享 3 種可以在家自己製作的暖身熱飲方法。 黑糖薑母茶 薑母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品,特別是在女性們生理期間,若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩,喝薑母茶也很有幫助 材料:老薑 1 塊、黑糖 150g、水適量 步驟: 1. 先將老薑洗淨拍碎,,放入冷水泡,,泡 1 小時。 2. 再慢慢加熱至沸騰煮 10 分 ... 繼續閱讀

2019-02-01T09:56:54+08:002019-02-01|健康生活, 熱門推薦, 中醫養生|
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