穿很多還是好冷!驅逐身體寒氣就吃這6食物

最近天氣冷颼颼,但有時不管穿再多,都還是感覺很冷,其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷,陽氣鬱阻以致無法傳到四肢,屬於「陽氣鬱阻型」。 有些人較為「冷底」,不只手腳冷、身體也暖不起來,屬於「陽虛」型。女性如果「血虛」,氣血較不足,容易頭暈、臉色蒼白、身體痠痛,也容易有手腳冰冷。 那麼在冬天吃什麼食物能夠祛寒保暖?一起來看看吧! 6種祛寒溫補食物 1.牛肉/養氣補鐵 從中醫觀點來看,牛肉能「益氣養血補 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:09:28+00:002018-12-12|健康生活, 圖解健康|

天氣冷颼颼,6種疾病要注意!

台灣的冬天冷熱溫差大,遇到冷氣團來襲,驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良,特別容易造成心血管疾病爆發或誘發呼吸道的疾病,以下告訴你天冷時要注意的6種疾病,以及預防的方法。 1. 腦中風 氣溫變化經常會誘發血管收縮合併血壓高低起伏,當血壓過高時,會衝擊、傷害腦動脈,使動脈壁破裂而形成腦中風;當血壓不穩時,亦可能讓原本硬化的血管斑塊剝落,形成急性血栓而增加中風的機率。因此腦部血管本來就有狹窄的民眾 ... 繼續閱讀

2018-12-12T12:00:52+00:002018-12-12|圖解健康|

淺眠、易感冒?血液循環不良的8大影響

血液循環對人體來說是非常重要的,身體各部位,不管是臟器、大腦還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。如果血液循環出現問題,就會導致我們的身體出現許多的疾病。在還沒有出現疾病之前,很可能就有血液循環的障礙而不自知,通常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來,也因此經常被忽略。 血液循環不好的原因 1、因運動不足造成 肌肉量減低。 製造身體熱能的是肌肉 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:08:51+00:002018-12-04|健康生活, 圖解健康|

7 種子宮發出的警訊要注意!保養就靠這招「暖暖穴位操」

https://www.youtube.com/watch?v=pUbfkawfmXY 經痛對多數女生來說並不陌生,每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊,並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開始認識子宮,隨時注意「她」所發出的警訊,定期檢查、適當保養,擁有健康的子宮! 7 項症狀了解子宮警訊 白帶異常 陰毛多 發胖 月經失調 手腳易冰冷 私處瘙癢 腰痛 暖暖穴位操詳解都在影片中 ... 繼續閱讀

2018-12-01T09:46:58+00:002018-11-30|最新文章, 影音健康|

抗寒就按下身體的『暖氣開關』

隨著氣溫的驟降,我們衣服真的是一件又一件得加,但還是時常覺得手腳冰冷,有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適,這大多與氣血不通暢有一定的關係。 但其實我們身體本身就自帶幾個「暖身開關」,大家有空時不妨多按摩按摩,可以起到疏通經絡、活血化淤、禦寒保暖的作用。讓我們來告訴大家該如何按才能達到效果~ 一、聽宮穴 耳朵上的「暖氣開關」 人的耳朵處於神經末梢,血流量少,到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴,能 ... 繼續閱讀

2018-11-01T17:18:32+00:002018-11-03|圖解健康|

天氣一冷就手腳發白、發麻,可能得了雷諾氏症候群

天氣開始變冷,手腳末梢也開始覺得冷冰冰的,但如果發現自己的手指、腳趾只要一冷就變白,而且溫暖了之後變紅,最好趕快到風濕免疫科就醫,因為這可能不是單純「血液循環不好」,而是免疫疾病「雷諾氏症(Raynaud's disease)的前兆。 雷諾氏症是什麼? 溫度下降的時候,末梢的血管會主動收縮,來保持身體的溫度不要從末梢流失,但如果身體因為某些原因、或是免疫系統出問題,血管對溫度或是緊張的情緒過度敏感 ... 繼續閱讀

2018-10-29T18:34:52+00:002018-10-29|頭條, 最新文章, 健康新知|

濕氣重,分寒濕、濕熱,對症調理一身輕!

濕,就是平常所說的水濕、濕氣、濕邪,是致病的風、寒、暑、濕、燥、火六邪之一,簡單說就是多於的水濕淤積在體內沒能被及時排出。濕氣重,會令人變得渾渾噩噩的。在中醫角度,「濕」更可同時與「寒」、「熱」結合,就會形成「濕寒」及「濕熱」兩種狀態。對照一下自己的症狀就可以知道自己的體質是濕熱還是寒濕。 「濕」怎麼形成的呢? 吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕。 平時沒有多吃,但本身內臟的消化能力不足,吃一點 ... 繼續閱讀

2018-03-24T12:34:38+00:002018-03-23|圖解健康|

天氣冷身體更冷 你可能有這些疾病

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 台灣迎來罕見的連續兩週寒冷,在夾帶下雨的攻擊下,各地的低溫都讓民眾受不了,紛紛大喊「到底要冷到什麼時候啊!」,根據中央氣象局預報這樣的低溫會在本週五回暖到18度C,但是隨即鋒面通過,又將進入全台有雨狀態,從周六晚到下周二清晨都會受寒流影響,預計農曆春節回暖。 身體覺得冷 就可能有這些疾病 這樣的冷已經讓身體健康的人凍未條,除了天生怕冷的人外,還有以下情況的人就可能感 ... 繼續閱讀

2018-02-07T16:56:50+00:002018-02-07|最新文章, 健康新知|

腳部保暖這樣做,外出、睡前都不怕

每逢低溫,就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度,就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了,全身的體溫就可以升高,不只能改善末梢血液循環,整個人都能暖和起來! 改善腳趾冷冰冰,很多人會選擇穿很襪子,但材質不好的話反而會讓人血液循環變差。 以下介紹幾個關於腳的保暖方法,找回你腳尖的溫度! 1. 揉按湧泉穴 位置:位於腳底足心前三分之一處。 功效:能導引腦部血液下行,穩定情緒,保持頭腦冷靜 ... 繼續閱讀

2018-02-06T18:56:10+00:002018-02-06|圖解健康|

經痛原來有3種,讓中醫告訴妳!

許多的女性每月都必須受經痛之苦!經痛已經影響到生活和工作。不少的女性習以為常,靠止痛藥渡日。而嚴重者甚至會冒汗、頭暈、嘔吐,被送去急診室治療。中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有,心情不佳、吃生冷食物、喝冰飲、盲目節食減肥、休息不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。 中醫將經痛分為3個類型,如果妳或身邊的人有經痛,快來看是什麼類型吧! 1.氣血流動較差的「氣滯血 ... 繼續閱讀

2018-01-26T17:47:39+00:002018-01-26|圖解健康|