日常 5 招簡單增強免疫力,對抗病菌更有利!

病菌或許怕酒精、怕消毒水、怕高溫怕很多東西,但我們仍舊害怕看不見的它們。我們時常感到自己手無寸鐵,面對病菌侵襲十分無力弱小而瘋狂搶購消毒用品。孰不知,人體自身就含有最強大的武器——我們的免疫系統。人體的免疫系統演化得非常精密,能有效預防病菌入侵,可說是病菌最害怕的東西。而要不容易生病,就需要增強免疫力,底下有五個日常小方法可以簡單增強免疫力,一起來看看吧。 圖/巫俊郡 延伸閱讀 防流感、肺炎先戴對 ... 繼續閱讀

2020-02-26T17:06:49+08:002020-02-19|居家保養, 健康新知, 圖解健康|

消除肩頸痠痛就靠按摩!3指畫圈打通腋下淋巴

每天滑手機、久坐、久站的生活,讓肩頸硬梆梆、僵硬又痠痛已經變成一種理所當然的症狀。但肩頸痠痛是非常頑固的疾病,做做伸展之後感覺好了一點,只要繼續工作又很快就回到原點。不過透過疏通腋下的淋巴,其實可以達到更好的效果。 肩頸痠痛是因為淋巴不通! 淋巴系統是我們人體的「回收系統」,負責把廢物代謝出去、把養分吸收回來,同時還兼顧了免疫力的維持,可以說是保證身體健康的重要系統。 不過淋巴系統雖然也有全身循環 ... 繼續閱讀

2020-03-10T23:54:04+08:002019-12-29|健康新知, 最新文章|

淋巴暢通自然瘦,4步驟淋巴按摩瘦大腿

努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎?其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響,因此容易也容易水腫,讓淋巴不順暢、血液循環不良,進而導致腿瘦不下來的狀況。這時你就需要淋巴按摩來幫忙,淋巴按摩可以排出體內囤積的廢物。只要淋巴通順就可以幫助提升身體的代謝力,達到減肥效果。建議每天在洗澡後、睡覺前進行腿部的淋巴按摩,這樣不久之後就可以讓獲得一雙美腿囉!以下就來了解一下按摩的步驟。 腿部淋巴按摩步驟 1. 用雙手從 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:12+08:002019-11-05|穴道運動, 圖解健康|

8個水腫潛藏的健康危機!

水腫是身體出了什麼狀況嗎?常見水腫的區域可以分成單側及雙側,單側水腫較容易發生在局部範圍,而雙側水腫影響的範圍較廣。以下來告訴你,身體水腫可能是這些原因所造成的! 單側水腫 1. 局部血管栓塞 當深層靜脈出現血管栓塞時,會使靜脈的血液無法順利回流,而水腫部位大多是單側的下肢水腫。輕微者的水腫,可能只有足部、腳踝、小腿,但嚴重者可能會連大腿都出現腫脹狀況。 2. 淋巴水腫 淋巴水腫是指因淋巴的回流變 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:03+08:002019-09-27|健康知識, 圖解健康|

注意這3處淋巴系統的好壞,決定你能否逃過90%的疾病

淋巴系統是人體循環系統的一部份,是由淋巴、淋巴管與淋巴結所組成。淋巴系統不單是回收體內剩餘的體液,調控微環境的平衡,也是身體內免疫反應的地方,透過逐步過濾來保證人體的健康。 淋巴系統是清除體內毒素,強化免疫功能的垃圾回收站 一個健康的人,體內大約有100億個淋巴細胞在活動,淋巴細胞分為T淋巴細胞(占70-75%)和B淋巴細胞(占25-30%)2種。兩者都是來自於骨髓,但T細胞形成於胸腺,它的主要功 ... 繼續閱讀

2019-07-04T16:58:39+08:002019-07-04|頭條, 健康新知, 最新文章|

6招幫臉部淋巴按摩,紓壓又抗皺!

許多人發現皮膚出現了皺紋,就開始跑醫美做臉,或吃膠原蛋白等保養品,但其實保養是要從平時做起,只要洗完臉抹乳液時,幫臉淋巴按摩疏通氣結,這樣一來不只臉色會紅潤、皮膚變好,還能除皺又紓壓 6招疏通臉部淋巴 步驟 1 將適量產品塗抹全臉,從下巴由下至上推向耳下 步驟 2 再從臉部由內往外、下往上畫圈按摩 步驟 3 從眉毛向額頭往上輕推 步驟 4 在眼睛周圍輕點、施壓 步驟 5 按壓鼻翼兩側,再推壓至耳朵 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:24+08:002019-03-18|穴道運動, 圖解健康|

早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情,只要前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。 非疾病導致臉水腫的原因 可能晚上喝水過多 經常熬夜或睡眠不足 食物吃太重鹹 壓力過大 血液循環代謝能力差 經常喝冷飲或處身冷氣環境中 按摩淋巴消水腫 按摩頸部與耳朵、頭部,可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結,負責維持免疫反應與水分 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:28+08:002019-02-03|穴道運動, 健康生活, 圖解健康|

抑制癌症研究新進展 科學家發現轉移性癌細胞像跟蹤狂

當罹患癌症者,聽到醫師診斷出癌細胞轉移擴散,就彷彿聽到宣判死刑了。的確,當癌細胞透過血液或淋巴系統擴散到身體其他部位的器官時,就會形成新的腫瘤並擴散至全身,惡化到無藥可救的地步。因此,研究癌細胞怎麼擴散和轉移到其他組織,可以幫助抑制癌症擴散及研製新藥鋪路。 27HC分子抑制免疫細胞 相對促進癌症擴散 美國伊利諾大學(University of Illinois)發現當餵食結腸癌、肺癌和胰臟癌等癌症 ... 繼續閱讀

別再相信網路瘋傳的人體排毒時刻表,告訴你其中的6大錯誤

現代人愈來愈重視健康與養生,希望能夠強化身體的免疫與排毒功能,所以坊間不斷出現各種號稱可以加強免疫與排毒功效的保食品,甚至網路上還不斷流傳各種傳授排毒方法的養生秘籍,但其實很多都是道聽塗說、穿鑿附會、或是誇大不實,可信度不高。 網路瘋傳的人體排毒時刻表,告訴你6大錯誤 相信很多人都在網路上看過一張「人體排毒時刻表」,特別是老人家會相互廣為傳播分享的一張「長輩圖」,上面列出包括肝臟、膽囊、淋巴、大腸 ... 繼續閱讀

2018-12-14T17:14:07+08:002018-11-06|健康新知, 最新文章, 健康生活|
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