標籤：疲勞
你過勞了嗎？從心率變異了解身體疲勞度！學會 IAP 呼吸法有效調節疲勞
史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...
常感疲勞恐是警訊！從４問題找到自己該看哪一科
「疲勞」是一種身體共同的症狀，有可能只是身體累了，充分休息之後就會好。但有一種累是無論怎麼休息都還是覺得很疲勞的，那可能...
眼睛酸澀好疲憊、壓力大又睡不著！營養改善上班族的5大困擾
被工作追著跑的上班族們，不只要緊盯螢幕，還要一「腦」多用，當壓力一大，既疲憊又睡不好，腸胃道也出問題！Heho 營養師筠...
精神不濟、雄風不再？營養師：男性吃對營養素解決這「4大困擾」
忙碌的生活不免亂了作息，除了疲勞感、代謝差找上門，男性也有不能掉以輕「性」的問題，再忙也該顧健康！針對這些困擾 Heho...
精神不濟可能是血壓低！造成低血壓的８個原因
一般來說，低血壓的定義是收縮壓低於90mmHg，而舒張壓低於60mmHg。但是一般人多半沒有量血壓的習慣。而且低血壓多半...
心情低落、常覺得累？造成腎上腺疲勞症候群的三部曲
現代人工作壓力大，常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得昏昏沉沉的，甚至感冒還久久不癒等症狀。有這些現象的人，有可能是...
太疲憊可能會讓體味變濃！３招改善體味困擾
人的身上多少會發散氣味，流汗後洗個澡、換上新衣服多半便會改善。但若沒改善便要考慮或許是身體太過疲累，使得該順著排泄代謝出...
失眠、記憶力變差！荷爾蒙失調的八大警訊
荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。 通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現...
用眼過度、酸澀疲勞？５招護眼明目又醒腦
盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞嗎？我們的大腦有掌控視力的部位，要是用眼過度，就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中...
喝水也會胖？體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門
洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊，怎麼睡都睡不飽，甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開，體重也莫名上升，整個人胖了一圈，去醫院檢查...