護眼做錯更傷眼!醫師傳授放鬆3招讓眼睛消除疲勞

盯著電腦一整天,總會覺得眼睛酸澀、疲勞,甚至會覺得眼球外凸。這時候總讓人忍不住伸手去按摩一下眼球,試圖讓外凸的眼球可以放鬆,回到原本的位置。但其實這個動作很容易傷害到眼球,也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累,表示肌肉在累 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦,可能來自2種原因,第一種是因為眼睛缺乏營養、氧氣、充滿髒污,會變得乾澀、癢、紅;而另一種則是來自眼睛肌肉過度使用,產生酸澀、疲勞的感覺。 眼睛 ... 繼續閱讀

萬壽果「木瓜」5 好處,護眼護心抗發炎!

在台灣木瓜全年都有採收,但盛產期在8月中旬至11月下旬,在1-2月及5-7月的生產量較少。而木瓜因為含有豐富的抗氧化成分,所以也有萬壽果的美譽。因為它可以抗發炎、預防心血管疾病,所以也曾經被世界衛生組織選為最營養的水果之一。以下就帶你了解木瓜有什麼好處! 1. 抗發炎 因為木瓜含有凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶,這類蛋白質消化酶,可以幫助降低發炎的機率。 2. 預防心血管疾病 木瓜中含有維生素A、維生素C ... 繼續閱讀

2019-11-26T18:24:38+08:002019-11-26|圖解健康|

高中生被羽球砸眼終身畏光 呂大文醫師:5運動禁戴隱形眼鏡

台灣近視比率年年升高,升上高中之後,幾乎人人都有近視。雖然現在已經有隱形眼鏡可以解決眼鏡的不方便,但在運動的時候,或是長時間在戶外,還是不適合配戴隱形眼鏡。三軍總醫院眼科主任呂大文就表示,如果長時間在戶外,還是配戴可以保護眼睛的眼鏡會比較好。 運動可以幫助減緩近視 根據教育部統計,國中一年期開始,有68%以上的人有近視,升上高中之後更達到82%,不過戶外運動可以減少30%左右的近視變化;比如一般來 ... 繼續閱讀

人體老化最快的是眼睛!出現3種狀況表示已經更年期

眼睛稱為「靈魂之窗」,不只是因為它可以看到世界,更因為它是我們身體健康的代表。雖然視力在出生後才開始發展,但眼睛是身體最快達到成熟、也最快開始老化的器官。如果不好好保護,可能已經老化到看不見了,卻還有很長的人生要過。 眼睛的老化 大家都知道我們身體會有個「青春期」,在青春期的時候,不只性器官會開始發育,肌肉、骨骼、毛髮等也會慢慢成熟,甚至連消化系統、免疫系統也要一直到青春期結束後才會完全長好、完整 ... 繼續閱讀

6 個眼睛症狀,可能是這些疾病的徵兆!

眼睛是我們的靈魂之窗,不只能接收印象,也能傳出訊息,從眼睛就可以看出一個人的情緒和感受。你知道嗎?其實疾病的徵兆也可以從眼睛看出端倪喔!以下就來告訴你6個眼睛出現的症狀,可能是哪些疾病的徵兆。 1. 眼白變黃:肝功能可能異常,或是黃疸的前兆。 當人的肝、膽功能出現問題時,血液中的膽紅素會增加,最先產生變化的部位就是眼白或鞏膜會變黃,當血液中黃疸指數在正常值兩倍以上時,便可檢查到眼白變黃的現象。 2 ... 繼續閱讀

2019-10-25T17:42:18+08:002019-10-25|圖解健康|

保護眼睛健康,5種營養素天然來源

現代人長時間使用電子產品,待在乾燥的冷氣房中,或是工作時,盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症、黃斑部病變等症狀提早出現。除了用眼需要定期休息,眨眨眼、轉動眼球等眼部運動的保養之外,也能夠透過日常的飲食保健,減緩眼部病變的發生。 保護眼睛健康,有5種營養素可以從日常飲食當中攝取! 1、葉黃素 吸收強光的能量,降低對眼睛的傷害。食物來源:南瓜、菠菜。 2、花青素 提高視網膜對光線刺激 ... 繼續閱讀

2019-10-02T08:03:14+08:002019-10-02|圖解健康|

眼睛裡出現斑點好可怕?只要形狀沒變化9成9都是良性

「早上面對鏡子戴隱形眼鏡時,發現眼球上多了一個斑點,我該不會是得了什麼病了吧?」請別擔心太多,如果斑點的數量、外型並無改變,基本上都是良性的喔! 痣也會長在眼睛裡? 其實眼球上會出現這類深褐色的斑是很正常的,眼白上的斑點就像皮膚一樣,經過日曬可能會變為深色,是一種色素沉澱的自然反應,在醫學上稱為結膜的「色素性退化」病變。我們看待這些斑點時,可以把它看作是皮膚上的痣一般,而這種斑點在亞洲人種中幾乎都 ... 繼續閱讀

2019-08-30T16:07:21+08:002019-08-30|最新文章, 健康新知|

早上起床眼睛特別乾、癢 可能是眼皮太短讓眼睛無法休息

我們睡覺的時候,眼睛「閉」起來好像是一個很自然又很正常的事情,但你確定你的眼睛真的完全閉起來了嗎?其實有些人睡覺的時候,眼睛會張開微微的縫隙,如果早上起床眼睛周圍會有很多眼屎,而且眼睛特別乾,就要懷疑自己是眼睛閉不起來的一群了! 眼皮怎麼會閉不起來? 睡覺的時候,看著身旁的人,無論是愛人、小孩,或是睡得香甜的年邁爸媽,心裡都會有一陣滿足。但如果臉再貼近一點仔細看看,咦,好奇怪,為什麼眼睛會開著一條 ... 繼續閱讀