秋天養肺防秋燥,4個穴道你該知道

秋天是萬物斂收的季節,氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥,人也容易變得憂鬱,也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀,而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為,秋燥最容易傷害人體的「肺」,會耗損人體津液 ( 身體的水分 ),讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」,中醫師建議從「養肺」做起,建議可以吃些白色食物,像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等,來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外,按摩穴道 ... 繼續閱讀

2019-09-05T16:54:08+08:002019-09-05|圖解健康|

4穴道養心通氣,越按心臟越健康

心臟疾病是國人十大死因的之一,根據國民健康署的統計指出,每年有近萬人罹患心血管相關疾病,心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。 有句話說「預防勝於治療」,遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣,按摩穴道也有幫助喔!在中醫的觀點中,按摩穴位是一種很好的保健方法,不僅可以疏通經絡及氣血,對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助,而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 1. 膻中穴 位置:人體前正中線 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:43+08:002019-08-28|圖解健康|

隨時按一按,腰痛、肩頸痛一掃而空!

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢?這有可能是姿勢不對,讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的,尤其最常發生在久坐族身上。除了急性的扭傷拉傷,慢性的痠痛你可以按這些手部穴道來舒緩疼痛喔!而且這些穴道都在手部,讓你隨時隨地都能按摩來緩解痠痛感。 腰痛按這2穴位 養老穴:手臂前臂背面,尺骨下方約末一個指幅寬的凹陷處。 腰痛點:共有兩個位置,分別為手背第2、3掌骨間中點凹陷處;及手背第4、5掌骨間中點凹陷處。 肩 ... 繼續閱讀

2019-08-22T17:06:37+08:002019-08-21|圖解健康|

動不動就大爆汗?按4穴道止汗、調理多汗症狀!

出汗為人體的生理現象,人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺,是人體排出體內毒素的途徑之一,而且排汗可以幫助提升新陳代謝,帶走尿素、乳酸等體內廢物,維持身體平衡及免疫系統的健康。 如果身體稍微活動就大出汗,中醫師表示,可能與氣虛體質有關。氣虛體質不僅會讓人稍微活動就出汗,坐著時也容易流汗。建議平常可多按摩4個穴位,幫助改善過於身體的多汗狀況,調節身體的水分代謝,達到止汗、斂汗的效果。 按摩4穴道 ... 繼續閱讀

2019-08-15T17:00:21+08:002019-08-15|圖解健康|

按穴道也能消痘痘,4種類型「痘」有效!

痘痘在西醫稱為「面皰」、「痤瘡」,在中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」。為什麼一直長痘痘呢?中醫認為皮膚就是五臟六腑的鏡子,內臟產生的各種變化都會反應到臉上的不同部位,只要您的青春痘是持續長在同一個部位 3 星期以上,就表示你該好好注意身體健康了。以下這4種類型的痘痘,按穴道可助氣血循環,幫助改善痘痘問題,但最主要的還是靠日常生活作息、飲食來改善喔! 1. 肝火旺盛型:痘長左臉 原因:壓力大、長期精神 ... 繼續閱讀

2019-08-06T16:52:19+08:002019-08-06|圖解健康|

5個神奇穴位,除體濕、調節內分泌!

在這個氣溫多變的天氣下,很容易會出現體內濕氣重的現象。體內濕氣重,容易有肥胖、頭昏腦脹、關節疼痛症狀等,想知道更詳細有哪些症狀,可以看《溼氣重分濕寒、濕熱,對症調理一身輕》。當身體長期處於濕氣重的情況下就會形成血瘀,導致內分泌失調!以下介紹5個神奇穴位,幫助排除體內濕氣,調節身體的內分泌平衡。 按摩5穴道,調節內分泌! 1. 百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。 功效:幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧 ... 繼續閱讀

2019-07-29T18:01:05+08:002019-07-29|中醫養生, 圖解健康|

脹氣、胃痛、消化不良?按4穴道顧胃養好身

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一,因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良,經常會導致腸胃消化不良,產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適,但想要徹底改善「胃」問題,最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外,按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔!經常按摩以下這些穴道,就能有效舒緩胃不適、促進消化。 按摩4穴道,顧胃養胃治胃病 可以按壓或熱敷這些穴道,就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔!按摩的方法 ... 繼續閱讀

2019-07-15T16:23:03+08:002019-07-15|中醫養生, 圖解健康|

身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓

生病、不適的時候,許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀,但你知道嗎?其實我們的身體上也自帶藥喔!身體上的穴道就像是藥一樣,當你有不適症狀時,按一按就可以緩解而且還不傷身!除了緩解不適症狀,還可以促進血液循環,讓免疫力變好,下次就不容易生病。以下就帶你來了解身上自帶的6種藥。 1. 降血壓藥 – 內關穴 位置:手腕橫紋中點往上約三橫指寬處。 2. 護肝排毒藥 – 太衝穴 位置:大拇指和第二趾中間,第1 ... 繼續閱讀

2019-06-13T15:19:52+08:002019-06-13|中醫養生, 圖解健康|

按穴道通經活絡,打造出易瘦體質

想要變瘦的話,運動和飲食的控制是不可少的,不過你還可以加上按摩穴道這個方法,可以幫助身體代謝,打造出易瘦體質!雖然按穴道並不能直接達到消脂、減重的效果,但按摩穴道,可以調整腸胃功能,幫助身體的氣血循環變好,只要氣血通暢、新陳代謝也會加速,讓運動以及飲食控制的效果變得更好哦! 膏肓穴:燃燒脂肪 位置:背部,第四胸椎棘突下,左右4指寬處,肩胛骨內側。 足三里穴:消除水腫、加速新陳代謝 位置:於外膝眼下 ... 繼續閱讀

2019-05-31T17:16:28+08:002019-05-31|中醫養生, 圖解健康|

養肺顧氣管,預防感冒就按4穴道!

氣溫像雲霄飛車一樣起起伏伏,就容易讓人感冒。而說到感冒就會讓人聯想到一些上呼吸道症狀,像是流鼻水、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等等。想要預防上呼吸道感染,按摩這4個穴道養肺顧氣管,增強你的免疫力!已經有點感冒的人,也可以按摩穴道幫助感冒快快好。 1. 少商穴:能緩喉嚨不適 位置:在大拇指橈側,距離指甲根角約2毫米處。 2. 合谷穴:疏散風邪,清泄肺氣。 位置:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 3. 迎 ... 繼續閱讀

2019-05-24T15:10:24+08:002019-05-23|中醫養生, 圖解健康|