標籤：空腹
每天一杯手搖飲糖尿病風險增 26%？上班族必看年後健康修復指南！
歡慶年節結束，不少民眾在收假後驚覺腰圍「大一圈」。面對過年期間累積的精緻糖分與高油飲食，如何在不傷身的情況下高效恢復身材...
2025 台灣醫療科技展／基因檢測要不要空腹？家人40歲前得癌要小心！一生一次看懂癌症風險：高風險≠會生病
基因檢測越來越普及，許多民眾想做又害怕：「結果不好怎麼辦？」「要不要空腹？」「做了有什麼幫助？」萬芳醫院職業醫學科主任、...
長期胃食道逆流恐罹癌！５個好習慣降低癌化風險
食道癌一直都在十大癌症榜上，由於早期症狀不明顯，很容易被忽略，直到出現明顯症狀的中後期才會被診斷出。食道癌的致癌風險因子...
空腹去吃到飽餐廳不一定能吃更多！營養師：飯前避開「這 2 類」食物划算不傷身
吃到飽餐廳用單一的價位讓消費者能夠吃到各式各樣的美食，加上不定時的優惠促銷，成為大眾聚餐活動的首選。大家身邊或許都有幾位...
清淡少油小心膽結石！５種易得膽結石的壞習慣
現代人注重養身，講求清淡少油就怕心血管疾病或是怕增肥，彷彿一點油脂都碰不得。但事實上每日攝取適量的好油脂是有益的，也能預...
先吃早餐還是先喝咖啡？《BJN》研究：喝錯影響整天的血糖代謝
早上喝杯咖啡應該是很多人每天必做的事，彷彿吸收了咖啡因，才能夠開始每天的工作。不過去年（2020年）英國巴斯大學有一項新...
洗雞蛋更容易滋生細菌！營養師破解雞蛋 10 大迷思
雞蛋，營養豐富，煮法多變，是不少人喜歡的食材。蛋，受萬千寵愛有其原因，早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛...
該睡覺時反而睡不著 研究告訴你：可能是洗澡的時間挑錯了
很多人都喜歡在晚上睡覺前洗澡，認為洗完澡之後整個身體放鬆，有助於讓自己快速進入準備睡眠的狀態，但其實人體體溫降到特定溫度...
到底該在飯前還是飯後吃水果？專家告訴你吃水果的「時間學」
絕大多數的人都會愛吃水果，或許各有不同的喜好選擇，甚至有些人拿水果取代正餐想來減肥，當然，專家批評想光靠吃水果來達到減肥...
吃香蕉可以解便秘？空腹不能吃香蕉？答案跟你想的不一樣
所有的營養專家都不會否認，香蕉是種好水果，它具有高鉀、低鈉的特性，有益心血管健康，還是健身、運動後的最佳補品之一，此外，...