標籤：節氣
10月8日 寒露
寒露氣候由熱轉寒萬物隨寒氣增長是個熱與冷交替的季節可吃些芝麻、銀耳、蘿蔔等滋陰潤燥、益胃生津的食物
9月7日 白露養生
白露代表天氣已漸轉涼早晨的草木上有了露水此時節早晚溫差大易著涼養生可吃些白色食物養肺白木耳、山藥、洋菇等
7月22日 節氣－大暑
大暑是夏季中最後一個節氣也是最熱、陽氣最盛的時候這段期間要特別注意二件事那就是「散熱、補水」適度排汗有助健康
7月7日 小暑養生要點
小暑代表天氣已經很熱 但還不到最熱的時候 要注意補充體力、解熱防暑 飲食可吃些苦味、酸味食材 像是苦瓜、萵苣、烏梅等
今天是夏至！天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身
今天是夏至，在這樣的天氣下，稍微曬個太陽就很容易中暑，就算待在家裡，也會覺得很悶熱，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，還會...
6月21日 夏至飲食要點
夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等
6月5日 芒種飲食要點
芒種是宣告典型的夏季氣候開始 此時期天氣炎熱、濕度高 容易有皮膚、腸胃問題 飲食可選擇去濕、清熱食物 如：絲瓜、苦瓜、蘆...
5月21日 小滿養生飲食要點
小滿是夏季的第二個節氣 天氣會變得更加潮濕 飲食建議以清爽、祛濕為主 可以多吃苦瓜、綠豆、薏仁等 幫助去除身體的濕氣
4月20日 穀雨養生要注意
穀雨是春天最後一個節氣 春天快結束，夏季將來臨 此時節環境的濕氣較重 身體也容易受到濕邪入侵 要注意過敏問題
3 月 20 日 春分養生要點
養生重點是「養陽氣」 要早睡早起、少生氣 飲食可多吃綠色蔬菜 少吃辛辣、過於進補食物