標籤：節氣
4月20日 穀雨養生要注意
穀雨是春天最後一個節氣 春天快結束，夏季將來臨 此時節環境的濕氣較重 身體也容易受到濕邪入侵 要注意過敏問題
3 月 20 日 春分養生要點
養生重點是「養陽氣」 要早睡早起、少生氣 飲食可多吃綠色蔬菜 少吃辛辣、過於進補食物
3 月 5 日 節氣 – 驚蟄
驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性 多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物
2月18日 節氣 雨水
雨水時節正是春雨綿綿 萬物欣欣向榮的季節 飲食要點應少吃酸味 多吃甜味，以養脾臟之氣
１月５日 節氣小寒養生重點
節氣小寒保暖很重要 要注意手腳四肢保暖 可多吃補血、補氣食物 促進循環防寒氣入侵
冬至補陽好時機，按５穴道陽氣充足不生病
冬至是傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，也是陰氣最重，陽氣最弱的時候。在中醫養生上是一個最重...
大雪節氣當養腎，吃 6 食物益腎補氣
大雪是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第３節氣。從中醫的觀點來看，人體的器官對應著不同季節，而冬季的養生重點則是「腎...
12月7日 節氣大雪
大雪節氣養身要點 天氣濕冷易使關節疼痛 可以勤泡腳幫助疏通經脈 飲食可加入薑活絡氣血
大雪養生首重養腎 醫師推「黑色料理」幫全家進補！
每年的 12 月 7 或 8 日是二十四節氣中的「大雪」，古人說：「大者盛也，至此而雪盛矣。」從這天開始，氣溫會降更低，...
11月22日 節氣小雪養生要點
小雪過後氣溫變冷 正式進入冬季 宜吃溫性和益腎的食物 如核桃、栗子、生薑等