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天熱吃冰更難散熱！中醫 3 原則養心消暑
天氣炎熱讓人狂冒汗，恨不得馬上來點冰品、涼飲幫身體降降溫，但天熱馬上吃冰可能讓毛孔緊縮，暑氣更難消散！那夏季要如何消火氣...
夏天悶熱濕疹好不了？中醫治療從３方面下手
台灣夏季溼熱，有些人皮膚便起紅疹、搔癢。不只癢到無法集中注意力做事，甚至半夜睡覺都抓不停，最後被濕疹弄得皮膚結痂、滲液甚...
「芒種」即將到來！２原則消暑除濕
節氣「芒種」即將到來，意味著氣溫將節節升高，午後常有雷陣雨的夏季氣候。此時空氣濕熱悶滯，很容易讓人體內濕氣排不出去而感到...
春天是「養肝」的好時機，六大護肝食物報你知！
中醫師強調，補肝首選食療，比起藥補更為有效。在春季，我們應少食酸味，多攝取甘味食物，以有助於養肝調理脾氣，同時也能避免木...
白蘿蔔能醒酒解毒！中醫傳授 10 大食物，幫助身體排毒
現今社會，雖然生活富裕、醫學科技進步，但仍難逃於各種疾病之苦，主因是周遭環境中充斥著不易察覺的毒素，使得疾病難以避免。追...
雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！
春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。Heho...
身體疲憊沉重、水腫、長濕疹？營養師推 4 種去濕懶人料理！
連日來的梅雨加上疫情難外出，常待在冷氣房內造成體內濕氣排不出去，Heho 營養師整理 4 道幫助去濕利水的料理及幫助排濕...
擊敗夏日倦怠，營養師推薦這 7 種天然食物助消暑
大家會不會在夏天的時候常常感覺整個人昏沉沉、懶懶的，夏天高溫下很容易產生「夏日倦怠症」，使人變得懶散、嗜睡、食慾不振或水...
2 月 2 日 綠豆，清熱解毒、去濕利尿
綠豆富含蛋白質、礦物質及維生素 可以補充人體養份 還有清熱解毒、去濕利尿的功效
不吃早餐中風機率高！四季心血管疾病飲食指南
早餐是每天為身體提供能量，展開一天的開始，有研究指，如經常不吃早餐是會增心血管疾病導致的死亡風險。究竟不吃早餐，對健康有...