藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相對應的五色食物,可以保養身體五臟六腑。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和及五行相生相剋的關係,合適的搭配飲食即可有助健康,其實只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能。 吃「五色」食物養五臟 一、青色 ( 木 )(肝、膽囊和肌肉) 多吃 ... 繼續閱讀

2019-01-24T15:46:59+00:002019-01-24|中醫養生, 圖解健康|

得了感冒不是隨便吃藥就好,這7種人用藥要特別小心

感冒是人類最常見的上呼吸道感染性疾病,因感冒產生的各種上呼吸道及全身性症狀會給患者帶來極大的不適感,甚至影響到工作與生活。儘管有很多醫師建議有輕微感冒症狀時未必要吃藥,可以靠體內的免疫系統擊敗細菌或病毒,但是像每年秋冬兩季容易爆發的流感,就需要妥慎用藥,以免造成病情加重,甚至引發生命危險。 普通感冒是盛行率最高的傳染病 一般而言,普通感冒都是以打噴嚏、鼻塞、咳嗽與流鼻涕等症狀為主,此外,還可能伴隨 ... 繼續閱讀

2018-10-30T16:20:46+00:002018-10-30|最新文章, 健康新知|

全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢?這張全身的食物地圖,就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受自由基的損害,對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:33:15+00:002018-10-26|健康生活, 圖解健康|

從指甲看你身體可能發生什麼問題 !!

健康的指甲是什麼樣 健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。 壓其前端,放開後血色立即恢復,表示氣血充足,血液循環好,人體健康無病。 但哪些指甲的呈現型態可以看出身體出問題呢? 1. 有白點 : 指甲受傷、過敏反應、缺鋅 2. 博氏線 : 嚴重疾病、極大壓力、系統性疾病、嚴重缺乏鋅 3. 易碎 : 缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損、血液循環問題 4. 蒼白 : 貧血 ... 繼續閱讀

2018-09-04T17:21:10+00:002018-09-15|圖解健康|

痘痘長哪裡,就用飲食來調理

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。 根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:56:10+00:002018-09-06|健康生活, 圖解健康|

腎疾病患者注意了!控制這3項指標 遠離尿毒症!

小惠的爸爸有高血壓的問題,不過平時並沒有太明顯的症狀。但是這陣子,爸爸夜間卻頻頻噁心嘔吐,看醫生後竟然發現是得了「尿毒症」,醫生警告,病情如果嚴重到引起鬱血性心衰竭、肺水腫,就得洗腎。 這種平時好像不痛不癢,嚴重起來就讓你擺脫不了洗腎機的「尿毒症」,究竟是何方神聖呢? 尿毒症不是一種「病」 其實,尿毒症不是一個病,而是許多慢性腎臟病的共同結局。尿毒症是指腎臟功能衰退到一定程度,無法清除體內代謝物, ... 繼續閱讀

沉默的腎細胞癌發病年輕化 出現三大症狀 你得趕緊看醫生了

長期腰痠背痛可能不只是現代人的文明病!有「沉默殺手」之稱的腎細胞癌近年來發病年齡越來越年輕,而且因為症狀不明顯,發現時大多是晚期,民眾不能不當心。 根據衛生福利部最新癌症登記顯示,腎癌年新增人數已衝破千人大關,有1千3百多人。其中,腎細胞癌的發病年齡顯著年輕化,患病男性有半數都小於60歲。 台灣泌尿科醫學會理事長、北榮泌尿部主任林登龍表示,腎癌患者約以每年1.5%的速率成長,其中超過9成是腎細胞癌 ... 繼續閱讀

豆腐居然有這6大超級好處!

轉眼間夏天又快到了,開始抱佛腳,用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐,取代米食主餐,清爽地迎接夏天!而且大豆異黃酮的作用類似女性荷爾蒙,也能補充生理期(經期)前減少的女性荷爾蒙雌激素呢!   豆腐6大超級好處 1、蛋白質是重要營養,由大豆製成的豆腐,是優質植物蛋白,可保持肌肉質量。 2、含有稱為多酚的大豆皂苷,可以抑制脂肪堆積。 3、人體需要較多熱量來代謝蛋白質,所以多吃蛋白質,也可加速 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:33:36+00:002018-06-15|健康生活, 圖解健康|

台灣研究:手機藍光可致盲。眼科名醫:只是動物實驗!

近日台灣各大媒體報導,由台灣輔英科技大學醫院洪啟庭博士,與日本防衛醫科大學竹內大博士共同合作的跨國性研究,前後花費共2年的實驗。該實驗將老鼠放置在模擬手機藍光的環境中,使老鼠眼睛暴露於藍光下,比擬人類看手機。在每天照射12小時,連續7天後,發現約80%的老鼠視網膜病變,視網膜的感光細胞更出現細胞凋亡與自噬的情況,若在老鼠開始視力變差情況下長期照射藍光,最後恐導致失明。 研究團隊的洪啟庭醫師指出:「 ... 繼續閱讀