一張圖告訴你,身體器官的老化時間

2019-07-18T23:03:04+08:002019-07-18|圖解健康|

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴你身體器官的老化年齡,想減緩器官老化的速度,那麼從現在開始就要好好保養身體,養成良好的飲食習慣、運動習慣哦!

7個器官的平均老化時間

20歲:肺功能退化
一般人在20歲後,肺功能和肺活量就開始出現下降的現象,尤其是到了40歲以後,氣喘吁吁的狀況變得明顯。這是因為掌管呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉困難。

35歲:骨質流失
骨骼在人生中一直被破骨細胞破壞,再由造骨細胞遞補,這個過程稱為「骨轉換或骨再生」。兒童時,骨再生的速度很快,約2年左右;成年時,骨再生的速度大約需要10年。25歲前,骨質密度會一直增加;但在35歲時,骨質會開始流失老化,造成骨質疏鬆的現象。

40歲:心臟、腦功能老化
隨著年齡的增長,心臟會因為血管慢慢失去彈性,向全身輸送血液的效率降低,而45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率也較大。而腦部在人到了40歲,每天會減少1 萬個腦神經細胞,因此對於記憶力及大腦功能造成影響。

50歲:腎功能降低
腎過濾血流中的廢物的能力從50歲開始降低,腎的過濾能力減少會導致漸漸失去夜間憋尿的能力,所以容易在晚上起床上廁所,且75歲老人的腎過濾的能力只有30歲時的一半。

55歲:腸道消化能力降低
55歲後,腸內的益生菌細菌會開始大幅減少,使消化能力降低,且隨著年齡增長,胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降,也會提升便秘的機率,導致增加罹患腸道疾病的風險。

70歲:肝臟老化
肝臟平均在70歲時開始老化,而它似乎是體內唯一能對抗老化的器官。進行切除部分肝臟手術後,3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐肝者不飲酒不吸毒,沒有患過傳染病,一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人!

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